十月复盘|10月，人生的转折点

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认识格格，是在07年弘丹老师的21天写作训练营。那时候就关注格格的公众号，从文字中了解到格格坚持跑马拉松、坚持早起、坚持写作……我心生敬佩，更羡慕不已，将格格奉为“大神”，但总觉得和普通平凡的自己太遥远而没有任何行动。直到10月7日看到格格发起的“格格早起成长营”，抱着试试看但又想改变的态度向格格请求加入，每天，都能感受到身体里那股向上的力量。实践证明：这是2018年最明智的决定，10月，也是我人生的一个转折点！

一直以来，我对事情都只有三分钟热度：办的健身卡一年没去过几次，报的钢琴培训班也因为遇到瓶颈困难而搁置……这样的状态令人心生厌恶。可是，自从加入格格早起成长营，我已经连续早起26天，但中间因为几天没管住自己，过6点才起床。以往的话我很容易选择放弃：“被窝里多舒服呀”，“受这个罪干嘛”……可是现在，每次一有这样的念头，心中就有深深的内疚感，这种力量来自成长营里的小伙伴们。靠近优秀的人，你也会慢慢变得优秀。

十月是一个起点，较之前的我是一大进步，但还有很多不足：

01早起：从10月7日起坚持早起25天，有5天的时间，或休息或偷懒或孩子晚上闹觉，过六点才起床（10.9，10.20，10.21，10.24，10.28）。下个月争取拿到结营证书。

02英语：重新拾起英语。从背单词开始，一开始设置每天背100个单词，但英语被我荒废了十年，一天背100的量有点吃力，坚持了几天，没完成任务就放弃了。在一番觉察后，将每日单词量减到50个，每天早起先背单词，心里没有太大的挫折感，背单词也变得有成就感了。从10月14日开始背单词，中间放弃了一周，共打卡11天。下个月必须坚持每天背英语单词，慢慢增加单词量。

03运动：10月31日第一天跑步，坚持跑了3公里，时隔两年，怀孕、生子，运动量几乎为零，多走几步路都会喘气，身体素质也不如生娃之前了。李咏的突然离世，给世人一记警钟。身体是革命的本钱，这是永远的真理！

04阅读：读了三本书，李欣频的《爱情觉醒地图》、行动派的《你和梦想之间，只差一个行动》、李笑来的《把时间当作朋友》，最后一本还没读完！需提升的地方：一是阅读速度拖拉，有待提升；二是只输入没有输出，效率不高；3结果运用效果不明显。

05育儿：腾出更多的时间来陪伴孩子。其实，早起其中一个动力就是孩子，孩子出生后，感觉时间越来越不够用。和孩子共同成长，从自身做起，拿出自己的行动力，从小培养孩子的优秀品质！

06写作：10月份就写了三篇文章，输出率太低。

下个月（11月）目标：

1、早起：30天全勤（6点之前）；

2、运动：一周五次（安排在工作日早晨或晚上，可选择项目：跑步至少3公里，游泳800米，瑜伽30分钟，快走5公里）

3、英语单词：1500+（安排在早起后，每天50个）；听英文演讲TED4场（每周1场，安排在周二上午或中午顶岗）

4、写作：一周5篇（安排在工作日下午或晚上，每周日拟好下周文章主题）

5、电影：一周2部（安排在工作日中午+休息日晚上），写影评（观电影次日完成，包括在每周5篇内）

6、阅读：一个月2本（每15天一本，包括写书评或总结或笔记，每月15号、30号完成阅读和文字记录）

7、陪伴：工作日傍晚小区游乐场玩耍2天，每周两天休息日陪伴孩子（要求：保证两个半天的高质量陪伴，不刷手机，无工作打扰）

8、通勤时间：充分利用上下班路上的时间听新闻，听书（每天1小时，每月30日准备好下个月要听的书单）

奖励：12月份请年休假，2天李欣频课程（杭州站）+3-5天香港自由行。