21081019

今天是日程B前有氧训练第一个周期最后一天，换了黑鸟心率带，就有了测测1公里的想法。

3公里后全力跑了一个1公里，结果347，恢复得还可以，完成下一个周期应该还会提高5秒左右，看来有氧训练还是很必须的。

不过，从心率带测得的数据来看，和佳明的原装心率带是不一样的，没有垂幅和触地时间，应该是黑鸟心率带没有相应模块的原因。最大摄氧量是50。