《我的情绪为何总被他人左右》读后感

      拿破仑曾说过:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。这句话足以说明管控情绪的难度。

      我们都是平凡人,逃不了七情六欲,免不了一时失控,情难自己。总会受到情绪一时失控的影响,破坏同事关系,破坏亲密关系,影响工作效率,所以,我们一定要学会管控自己的情绪。

    管控情绪的关键是管控思维,有3种病态思维能控制我们情绪失控,它们是灾难性思维、应该化思维和合理化思维。这三种思维方式从不同角度,不同程度地让我们受到某人某事的操纵,使我们走向极端或者试图回避。只有正确认识它们,才能找到更好的方法来替代。

      无论是工作还是生活,处理事情的方法也有很多种,但怎么处理完全取决于自己看待事情的态度。有些东西得到当然好,得不到也不必执念,总有一种好办法,让我们不埋怨、不急躁,从容睿智地面对。那么最佳的方式就是理性思维,用理性思维的方式正确看待,冷静思考,发现其中的问题,并从容应对。在成功的路上,最大的敌人不是缺少机会和资历不足,而是缺乏对自己情绪的控制。

    操控我们情绪的不是人和事,而是我们自己。我们不是圣人,只是凡人,我们对身边发生的事有感觉,会生气、难过、担心、害怕,都是正常的,我们要接受失败,接受不完美,允许自己受伤。

你可能感兴趣的:(《我的情绪为何总被他人左右》读后感)