我爱的不是晚安仪式，而是说晚安的你

爱情是一种感觉，但这种感觉不会凭空传递。

要提高伴侣间的亲密程度，日常可以有很多种仪式，为什么晚安仪式尤其重要？

“一到晚上我就情绪低落，特别需要关心。是我太矫情了吗？”

这不是矫情，是人之常情。

《基于微博用户的情绪变化分析》曾对中国网民作出调查，发现人的情绪在一天之内有着规律的起伏变化。

从晚上8点开始，负面情绪，包括焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等，快速增加，并在凌晨0至6点的时间段内达到顶峰。

因此，和一天中的其他时间相比，夜晚的陪伴显得尤其重要。

而且，与男性相比，女性对晚安仪式的需求更大。

相关文献揭示了这一原因：

在其他条件一致的情况下，女性在夜间的情绪反应始终大于男性，其负性情绪尤为突出。

这意味着，女性在夜晚有更多情绪表达的需求。

而在一段亲密关系中，伴侣双方的这种情绪得到了很好的倾听和理解吗？

自然，每个人的偏好不同，但根据对热恋中伴侣的采访，我们发现晚安仪式有万变不离其宗的三个特质：发自内心，为你独有，因爱而生。

针对这三点，归纳出几种实用的晚安仪式。

1、 针对关怀型

为啥“多喝热水”被万民吐槽，就因为它是万能公式，放谁身上都有用。

针对性的关爱更能展现爱意的真实性。

在《漂洋过海来看你》剧中，男主在睡前与怀孕的妻子聊完天后。

嘱咐她关于孕妇夜晚睡觉需要注意的事项，得知妻子想给鱼缸换水后，怕她劳累出事故，赶紧阻止她。

之后，再语气温柔地发了语音道晚安。

这样温馨的画面，自然比干巴巴的“早点睡”强上不少。

因此，在开口之前，先了解对方的生活习性和最近发生的状况。

会失眠吗？怕鬼吗？晚上会踢被子？半夜容易惊醒？

只要细节把控好，无论男女，都能正中红心。

2、情绪分享型

吴尊曾在《星月对话》中分享过他的晚安仪式：

只要出差在外，他必然要在睡前分享发生的趣事或吐槽一下糟心事。

他认为这样的晚安仪式很有必要。

也许整个过程只是短短5~10分钟，但不管是表达自己的情绪还是帮助对方消化情绪，都能让两人的亲密关系更上一层。

哪怕不给出任何建议和安慰，哪怕只是安静地倾听，两个人内心就会相互靠近，对彼此的信任也能增进。

3、社交battle型

有些情侣是battle型选手，喜欢就社会事件的正反面进行讨论。

他们的乐趣在于，可以得知一些有趣的资讯，还能从中探得对方的三观、性格，甚至可以了解对方过去的经历和对未来的愿景。

在获得更多新鲜感的同时，也能更深入的了解对方。

与默默无言相反，很多人对感情的信心是通过这样的“battle”建立起来的。

晚安不仅是几个字，几句话。

它是一个满足双方感情需求的过程。它可以短到几分钟，也可以长到几小时。