盯住自己能做的，其他的交给天。

《旧约》里有段约瑟( Joseph)的故事。约瑟17岁就被兄弟卖到埃及，成为埃及法老的护卫长波提乏( Potiphar)的奴隶。

面对同样的遭遇，任何人都难免自怨自艾，并对出卖和奴役自己的人满腔怨愤，但是约瑟却能够积极处世，专心磨炼自己，不久便备受信任，帮助主人打理家事，掌管财产。

后来他遭人诬陷，身陷囹圄达13年之久，皆因他坚持不肯出卖自己的良心。即便身处这样的困境，他积极的态度依然不改。

他从自身做起，时刻想着“我可以”而不是“如果”，化悲愤为动力，没多久就掌管了整座监狱，后来又掌管了整个埃及，成为一人（法老）之下，万人之上的大人物。

——以上摘自《高效能人士的七个习惯》

坏局面已经构成了，想想自己可以怎么做？

这也是未来教导孩子的一个重点，比如牛奶洒了，只能哭吗？

做到这点不但需要想法上有所触动，心态也要练习。看来需要找练习心态的方法了。

「 每当他或队友犯了重大错误，他都会“吧嗒”一声打开表带，然后再扣上——以示相关记忆已被清除出脑海，从此轻装上阵，不让这个错误影响到后面的决策和比赛。  」

这不失为一种方法，要学会揭过去这个动作。

最近讽刺的是，在看《高效能人士…》的我，这几日并不高效。文章输出不好，视频输出还不够好，讲义还不够好，收入也不够好。

容易陷入焦虑，虽然问题在得到解决的过程中，并没有缓解我的焦虑。