2022-02-27

    年过完了，神兽们全归笼了，今天终于清闲下来了。

    老公有个十多年没见的朋友从远方回来了。我早上忙着去买菜，准备晚上和熟悉的朋友们聚一聚 。

    吃过午饭，我准备好当归，桂圆，枸杞，大枣，鸡腿，生姜放入电炖锅，开火。休息一会，然后睡午觉。

    两点半醒来，跳跳郑多燕的减肥操。由于这一个多月沒有运动，连一套都跳不完。我根据身体的状况就只跳了大半。运动一定要循序渐进，否则身体受伤就不好了。

    运动是非常好的健身方式，随时随地都可以。我只要保持运动就不会肩颈疼什么的。

    四十多岁的人，养生，养心都是重点。

    春天来了，减肥，养生，运动统统进行！