习惯养成的阶段

最让人担心的还是来了。

我想放弃了，跳绳好累啊……

这大概就是柏拉图所说的：万事开头难？

火箭在升空的时候，最初的几公里和几分钟会消耗大量的能量，比后面飞行几万公里，几十万公里的消耗还要大。

火箭升空就像习惯的养成。

最初脱离地心引力（习惯引力）是最难的，而习惯形成之后只需要极少的能量就可以持续进行。

不会骑车的时候，骑车会耗费百分之八十的精力。

如今，骑车并不影响我玩手机[奸笑]

习惯的过程与火箭升空其实一样，会经历三个阶段。

①阶段 反抗期：马上就想放弃～

②阶段  不稳定期：被预订事项或他人影响

③阶段 倦怠期：会逐渐感到厌烦

而我跳绳就处于第一阶段，真的想放弃啊啊

前7天是反抗期，42％的人会放弃。

一般立的flag，三天一过就是打脸期……

8-21天是不稳定期，40％的人会放弃。

22-30天是倦怠期，18％的人会放弃。

这阶段人会自问：

我为啥会开始?

这有啥意思？

不弄不弄了……

与火箭升空一样，习惯的养成也需要缜密的设计，随随便便开始，八成就莫名其妙的结束了。

人常说“三分钟热度”，最初阶段果然最难啊……

火箭突破大气层，人越过不稳定期，好像这事就七七八八了啊。

难怪说：万事开头难，良好的开端是成功的一半。

铁了心，黑整就完事了，我还就不信了！

如果我每天跳绳500下，一个月就是15000，一年就是182000。

这个量还打不过小学僧？

我不信小学老师会失职到没有作业[再见]

如果每天阅读30分钟，一个月就是900分钟，等于每个月花15小时。

假设看完一本书需要3小时，一个月就是5本，三年就是180。

我的乖乖，哪买的起，不看了，告辞[抱拳]