提升配得感

     昨天跟朋友一起涮火锅聊天的时候朋友说发现从我的文章中看到我有不配得感。

    这句话把我拉回到童年的思绪中，小时候家里买了几只鸡，我跟亲戚家的孩子一起玩，从鸡身上跳过去。父母一直说让我不要玩了万一把鸡

踩死了，后来我真的把一只鸡踩死了，好像是我挨了父母的打。后来那只鸡就炖着吃了，我深深地记得他们说“把鸡屁股给我留着吃了”。好像父母给亲戚家的孩子捞了一碗鸡肉，对他和颜悦色的。

那时候的我好像是6-7岁，我就感受到自己是不被爱的，是被讨厌和嫌弃的，只配吃鸡屁股而不配得吃鸡肉。现在觉察到那时候父母的无意识给我内心造成了很大的上海，内心是认为自己是不配得到父母的爱的，不配吃好的东西的。

又联想到，舅舅取了个城里的漂亮老婆来我们镇上，舅妈手中拿着一袋饼干，叫我们几个孩子说过来吃饼干了，当时我就下意识的跟旁边的亲戚家比我小的孩子说舅妈叫你们去吃饼干呢，那几个孩子就过去吃饼干了，我就没过去，我觉得她应该不会叫我。舅妈示意，让我赶紧过来吃饼干，我这才不好意思的过去了，感到很受宠若惊。

原来我的内心底层觉得自己连拥有一片饼干的资格都没有，我是不配得别人对我好的，我是不配得亲人的爱的。

小时候我看到班里别的小朋友穿漂亮裙子，对妈妈说我想要一条裙子，妈妈说你学习成绩不好，还买什么裙子。

长大后，有一度我非常爱自己，觉得自己应该吃最好的食物，穿小时候没有穿过的漂亮裙子，于是那段时间工作挣点钱了，把所有的钱都买了好吃的，买了好多条漂亮的裙子来弥补小时候没有得到的满足。

当我在工作当中取得成就的时候，我一段时间也是大手大脚，买了自己觉得不配得拥有的一些物品和一些美容项目，暂时的得到了内心的满足，但是事后觉得不值得。内心的不配得感，不是从意识上知道自己值得拥有这个世界上一切美好的事物就可以得到改变的。

首先我接纳我的爸爸妈妈，他们也是在自己有限的认知资源范围里给了我最好的。

接下来我要去体验我值得拥有的美好事物，我值得拥有很多财富，我值得去我买的起又好吃的东西，我值得拥有我先生的爱，我值得去上疗愈的课程。我值得拥有这个世界上一切美好的事物，我要一一去体验这个世界上的美好。昨天很好的一点是全身心的投入K歌，没有看手机，享受在当下。

从现在开始享受当下的一点一滴，也是提升配得感的方式。