强体魄 健身心 遇“健”冬天-2020中冶国检奥森健步活动详情

让我们运动起来

活动集合时间：2020.12.25星期五下午1:30分

集合地点：自行前往奥林匹克森林公园南门

温馨提示：当天服装要求穿着检测工会下发的运动鞋和运动裤。

活动安排：

1.到达指定地点后进行签到工作

2.签到结束，按顺序列队，领导宣布活动开始

3.活动前准备热身，为大家准备了大跳绳，每根绳子由两个男生负责摇动，大家按照顺序每人跳跃最少5次，活动结束可以领取精美拍摄道具礼品一份，领取完道具后请原地等候。

4.热身后大家携带道具原地进行合影留念（照集体大合照）

5.开启奥森之旅！

---

从奥林匹克森林公园南门入园后，东侧（右手边）开始有三条不同距离的跑道，分别是3km，5km，10km。从跑道的起点开始左侧为水泥路，右侧为红色塑胶跑道。

图片发自App

从起点开始可以看见路的右侧有红色塑胶跑道。沿着红色塑胶跑道无脑一路跑一圈，就是5km的路线。本次路线标准走为3km的路线，不熟悉路线的朋友需要注意一下下边的路线介绍。

图片发自App

要跑3km的路线需要注意两个拐弯点，如上图所示，为了叙述方便，我们称之为1号拐弯点和2号拐弯点。从起点开始沿着红色塑胶跑道一直跑，大约1.5km处会发现左侧有一个儿童乐园（“萌溪俱乐部”）。再向前跑一段会出现一个十字路口，这里就是1号拐弯点。在1号拐弯点我们需要向左拐。到十字路口时大家注意脚下，有绿色的3km路线标识。且左拐之后红色塑胶跑道消失，水泥路变为石板路。

图片发自App

经过一号拐弯点之后沿着石板路一路前行，路上会碰到多个横向的路口（方向垂直于石板大路），不用管他们。

石板路上的路线一路由东向西，左侧（南侧）偶尔可以看见奥森的标志——大螺钉。(凡在奥林匹克森林公园内，大螺钉所代表的方向为南。)

图片发自App

一路向前，直到眼前再次出现红色塑胶跑道，这时就来到了2号拐弯点。此时向左拐，并沿着红色塑胶跑道一直跑就能到达3km的终点了。

3km路线的要点，两个拐点，都是左拐。1.5km左手出现儿童游乐场后十字路口左拐，水泥路变石板路。沿石板路一路向前，石板路上不拐弯，三岔口出现红色塑胶跑道后再左拐，一路沿红色塑胶跑道跑就ok了。

中冶国检2020