喝了冰水就能瘦?

人体消化吸收食物时是需要消耗热量的,此时消化吸收食物所需热量如果大于食物本身提供的热量,是不是就能够越吃越瘦呢?理论虽如此,但事实上,70%的食物热量是被人体吸收消化了的,不会出现负卡路里的情况。

不过冰水的热量确实为零,人体需消耗一定热量让其温度升至与体温近似。但是即便喝到六杯冰水,也仅仅消耗热量不足20大卡,可谓杯水车薪。

喝冰水是能瘦点儿,但首先需要你拥有1个强大耐撑耐寒的胃,还有超强的美食自控力,一旦你没能把控住自己吃货的本能,多吃了几口美食,喝冰水消耗的那点儿热量,分分钟如数返还。

与其仰赖单一的冰水减掉爱你的肉肉,还不如选择蔬果,粗粮和瘦肉这些低热健康食物,再配上适度的运动习惯,瘦下来是迟早的事儿。

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