如何正常浪费掉2018？这是我看过最戳心的回答

认知一变天地变

2018的齿轮

1.

如何正常浪费掉2018？

一直有写在日记的习惯，这两天回顾了下以前的日记。觉得时间流逝惊人的同时也发现现在的理想都还落在2016年的日记里，那种以为年底就能实现的希望让时光之外的自己汗颜。

我们从来都是想着要好好利用这一年，却不去设想怎样会浪费掉这一年。将时间的维度拉长，你会发现，理想只会呼啸而过，浪费才是时间里的常态。

如果以现在是2019年来回顾2018年，其实2018年是非常容易过的。

1月是要等待过年的月份，很容易过。

2月有个中国的除夕佳节，也有个西方的情人节，收收礼物过年拜年很容易过。

3月春节的气氛也才刚刚消散，内心也才稍微平静，又有三七女生节三八妇女节当然都是购物节，很容易过。

4月有个愚人节了，忽悠和被忽悠都没关系，然后天气好点了，可以出去踏个青了，很容易过。

5月劳动节了，可以正式地考虑去哪里旅行一下了，来个年度旅行计划吧，很容易过。

6月天气更晴朗了，有孩子的和当自己还是一个孩子的又要过节了，全国上下共同一起找童年，很容易过。

7月已经比较热了，这个时候开始考虑减肥瘦身了，于是开始报健身班瑜伽班之类，打打鸡血发个朋友圈，很容易过。

8月呢，又开始期待中国的情人节了，想着可以收到什么礼物了，上个月的健身如果还在继续的可以继续晒朋友圈，很容易过。

9月，中国的中秋节来了，一家人要团圆了，很容易过。

10月，国庆节，放假了，要开始正式地旅行了，不旅行的也要正式宅一星期了，很容易过。

11月，稍微收拢一下玩散了的心，在办公室休养生息养足精气神，很容易过。

12月，天呐，又是一年过去了！赶紧写年度总结，看看年初的计划执行了没。一看十项可能仅仅完成了一项，那就是旅行计划。呜呼哀哉你又开始下狠心写2019年的年度计划……

日子就终于轮回。重生的重生，牺牲的牺牲。

2

如何过好这一年，这一生？

年纪越大，越会发现时间快得惊人,这个是有科学根据的。

法国哲学家Paul Janet在1897年提出了人类对时间流逝的心理感受速度的理论。在他的理论中，1年的时间在人的记忆中所占的比重是不一样的。比如，当你1岁的时候，1年就是你生命的全部。当你50岁的时候，1年只是你生命的2%。这样，你的生命越长，1年时间所占的比重就越小。

这意味着让一个5岁的小孩为圣诞节等待24天，相当于让一个54岁的的人等待1年。

为什么年纪越大觉得时间过得越快?因为什么我们都经历过了，所以觉得一切都过得特别快。这给我们的启发是：年纪越大，就是多做增加时间感知的事情，也就是挑战新鲜的事情。理性一点说就是提高时间使用价值，感性一点就是刻下岁月的烙印。

1、要做具有挑战性的事情，最好一年学会一个技能

你会发现，当你在做具有挑战性的事情，时间是过得很慢的。比如学习一个舞蹈、写一部长篇小说、跑一次马拉松长跑等，我们都在想时间怎么还没过去。因为这个时候我们离开了我们的重复性劳动的舒适区，进行了创造性劳动的学习区。

心理学研究发现，当人在进行重复性活动时候，时间是过得非常迅速的，不经意间就光阴似箭日月如梭了。

反之一项技能、一次旅行、一次和陌生朋友的会面等会让你印象深刻，这是因为你离开了重复性的舒适区。所以要提升时间的使用感，或者放大时间的价值，至少你知道你做了些什么，你就应该活在学习区或者痛苦区。

这样的例子有很多，任何一个优点成功的人物在回顾一年的时间的时候，都可以说我今年读了多少本书、写了多少篇文章、做了多少项目之类、创建了多少个品牌等。

所以如果你知道怎么消耗时间了，反之就去一个你很想做但是一直惧怕的事情吧，做成了你过了2018再来感谢我。

2、精确运算你的成长率，每天的时间都纳入成长公式里

这里首先讲一下积累与重复的区别。所谓积累，是有意识的利用时间，将时间高度拉高，所谓重复就是日复一日，将时间不断延长。

要想有所成长，就必须坚持积累这个概念。而如何积累，这里就引入一个成长率的概念。比如你想在2018年成长率是1%，那么你每天要如何做才能不会将其降低。假设你开始的数值是70，也就是你拥有了70分的基础能力。

这个公式可以计算为：

70（1+1%）^365≈2644.84

我们先来看一下这个公式，如果你每日都在重复甚至没有积累的退步，那么这个+就会变成-，我们先来看下

70（1-1%）^365≈1.19

这个结果吓人吧。

这就是时间的运算不同带来结果不同。一年不同，十年不同，一辈子不同。

但是起初大家都是70分的样子啊！

3、养成一个最重要的习惯，推荐基石习惯早睡早起

我们如何度过每一天，其实就是由我们的习惯决定的。

你习惯熬夜，每天不追个剧玩个手机到凌晨一点不罢休，那第二天必然要睡到10点才能起，稍微洗漱吃个早餐已经到了中午。别人已经见到了凌晨四点的哈佛图书馆的样子，而你见到了午后四点的下午茶的样子。这样重复下来，你算算时间吧。

你习惯拖延，任何一件事情不到最后的期限不罢休。这样你只会越来越累、越来越被动，心想这人生怎么这么难啊，什么时候才能追寻诗和远方啊。这样拖延下来的结果是你的年度计划只是又延长了一年，注意这个只是制定，不是完成。

你习惯刷朋友圈，每天早上刷、中午刷、晚上刷、睡觉刷；走路刷、聚会刷、工作刷。你刷得越来越带劲也越来越无聊，越来越无聊越来越接着刷。但是你真的不明白，朋友圈其实跟你没有任何关系，哪些看上去在度假泡吧玩游戏的人也许背地里在偷着努力，而你还在刷着朋友圈嘲笑别人的不思进取。

这就是你的一天。

习惯决定行为，行为决定结果。你拥有什么样的习惯你就拥有什么样的人生。

如果想改变，就先从培养一个良好的习惯开始吧。这个推荐一个基石习惯，也就是早睡早起，一旦你养成这个习惯，很多习惯也会接着培养成，比如为了达成早睡，你会改掉熬夜的习惯。改掉拖延的习惯，改掉刷手机的习惯，毕竟你不高效一点把这些事情完成你是不可能早睡的。

早睡就能早起，早起后你能养成晨起运动的习惯、晨起阅读的习惯、吃早餐的习惯、上班不吃到的习惯。

为了能够晚上早点睡觉，你在白天又养成了高效工作的习惯，为了这个高效工作你开始关注时间管理、精力管理、注意力管理……

相信我，一旦你养成一个良好的习惯，一切都会随之改变。

3.

认知一变天地变

你的2018，必须有所不同

最后我想说的是，一旦观念改变，你将生活在不同的世界。

这个观念上升一点高度可以说是认知。

2018，让我们改变一些认知吧。

你的人生，必须有所不同。