呼吸·时间

减少对时钟的依赖。

用自己的呼吸判断时间，用自己的节奏掌控时间。

吸气，花开。呼气，花闭。呼吸如开花，全然地、自由地、轻盈地。

呼吸是生命的指针。呼吸越快，生命之钟走得越快。呼吸越慢，生命之钟走得越慢。屏住呼吸，生命就停在了这一刻。

生命有多少次屏息时刻，这个生命就有多美啊。

找一朵花，让花教会你深呼吸。找一座山，让山教会你深呼吸。

找不到花，找不到山，那就找一颗熟透的苹果，让它教会你深呼吸。

吸，万念起。呼，万念息。

双手合十。

谢拜天地。