二季度小结（2022）

二季度的总结一度差点荒废过去，直至今天，三季度的第一个月即将结束的时候才逼着自己完成，十分惭愧。

一、读书写作

仍然基本以微信读书电子书为主，纸质书籍基本未读，其原因是渐渐习惯了使用碎片时间在手机上读书。

所读书目如下：

1.《法治的精神》
2.《世界前沿技术发展报告2021》
3.《中国卡车司机调查报告》
4.《一本书读懂碳中和》
5.《中国哲学史》
6.《结构性改革》
7.《从量子到宇宙：颠覆人类认知的科学之谜》
8.《别人不说，你一定要懂的人情世故》
9.《母亲》

以上书籍共计9本，完成了每个月3本的既定计划，且都写了读书笔记。同时，科技类书籍有所增加，不再偏重于文史类。

完成二季度日更，共91篇。

二、学习提高

在一季度定下了二季度上三门网课的目标，结果是上了一门，在单位的局域网里上了一门专业课，考试还未参加（因为条件不具备），总体目标未实现。

学习是一个持续的过程，不管什么样的目标，无论实现与否，它都只是整个过程中的一个节点而已，绝不是终点。要把习惯性学习当成一种常态，融入日常学习。

三、锻炼健身

二季度疫情最为严重，尤其是四、五两月整个城市都处于封闭式管理之中，完全停摆。在这种环境下，锻炼几乎没有条件。但我仍然找到了住处楼顶天台这个地方，坚持跳绳、仰卧起坐、引体向上等锻炼科目。

从锻炼效果来看，引体向上进步有一点，但距离目标尚有距离。仰卧起坐与自己的期望水平相当。跳绳在状态比较好的情况下可以达到三千五左右。体重目标又一步接近，虽然仍有起伏但达到了波谷60.75公斤。跑步的时间未曾进行测试，主要是条件有限，没有办法实施。

进入六七月份，天气逐渐炎热，锻炼逐步减少，以散步为主。跳绳等活动有所荒废。

健身是一个慢工夫，必须坚持养成习惯才可，体重要稳定住，主要还是管住嘴迈开腿。争取在三季度实现体重目标，同时增加肌肉锻炼。

四、家庭及生活

工作不算繁忙，但与父母联系仍不多，与朋友交流亦偏少，与二季度相比变化不大。这是弱项短板。

五、心得体会

设定目标及制定计划，是比较容易实现的。但坚持把目标和计划完成，就不是那么容易实现的了。人的惰性是天然的，不忙的时候，惰性自然而来，忙的时候，它会成为惰性发生的借口。因此，首先设定目标，在此基础上，努力完成它才是关键。

截止目前，读书计划以及读书笔记计划按部就班实施，健身计划有所荒废。需要借着这个机会进行整理，以督促自己赶上节奏。这是全面计划完成的重要阶段，必须时刻提示自己。