2022-06-12

觉察日记

一:事件    一件事撒谎了

二:应对  超理智

三:感受  忐忑不安

四:想法

    当初想的挺简单,以为没事。现在还不能确定是否会被揭穿。

    要不,侧面问问?看看被揭穿的几率大不。要是被揭穿了就推到婆婆身上,说婆婆的事?

  很少撒谎,撒谎后就心虚的不行。害怕。

    被揭穿了会怎么样?害怕的就是被大家说和议论呗。谁没做过为自己的利益撒谎的事啊?不被揭穿就过去了,被揭穿了就是扣个不实在的帽子。还能怎么样?

五:期待

我对别人的:  粗心大意点

别人对我的:  实事求是

自己对自己的:  坦然面对

六:我的模式  每每撒谎就心理害怕紧张

七:我的深层需求

  安全感

八:做什么满足我的深层需求

  疗愈,冥想

九:生命力  平

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