[晨间感悟 10]

作为妈妈，每天有太多的事情需要处理，每天除了工作外，还要照顾孩子的生活起居，家务，各种人际关系

孩子的每一个细节，每一个变化都会令人担心，比如:爱哭鼻子，胆小，拖拉磨蹭，专注力差，不读书写字，不学习......

当我们把自己的担忧说出来，就会被告知要淡定，不要胡思乱想，过好眼前。

我是周甜，今天是2021年2月23日，早起读书，这是我的读书笔记，把作者的思想以及我的思考分享给大家，希望对你们有用。

每天似乎有做不完的工作，永远做不完的家务，拥挤的道路，来自外星的老公，打开朋友圈有一堆心灵鸡汤，要自律要坚持，我们怎么样才能把这一堆杂乱的画卷，变成平静的湖面，我们拿什么来淡定

当下淡定法

比如：莫妮卡待过的客厅，像炸弹轰过一样，当你拖着疲惫的身躯，下班回来，看到水池有一堆碗，玩具到处放，门口鞋子撒一地，你的内心是愤怒的，那么怎么样才能淡定下来呢

很多灵修课程，像正面冥想，提及当下这一个词，当下:我的理解是，指的是此时此刻，不要想很多过去，以及孩子将来自理能力这么差，在外求学，以后奔入家庭怎么办……，单单像手机拍照，在此刻定格。

当你拥有这样的心静后，会看到:眼前的孩子，正在画画创作，聚精会神，你不忍打扰，待她抬头看你时:你会说，画的不错嘛，需要妈妈和你一起参与吗？多么温馨的场面，而不是一顿鸡飞狗跳，武打画面！

罗玲老师说:幼儿是最会活在当下的生物，并且孩子真的是变色龙，你用什么样的情绪笼罩她，她就会有什么样的情绪

这不禁让我联想到:专家经常会用转移法，去使哭闹的小孩转涕为喜，引导情绪，从而帮助孩子，最快的复原到更好的状态。

再比如现在是知识焦虑的时代，很多人会选择同一时间做更多的事情，认为那是高效率

比如一边开车，一边听歌；一边洗衣物，一边听书……，如果你不是越听越焦虑，那倒也无妨，每个人的方式不一样，适合自己的就是最好的

然而我是那种会沉浸在当下某一件事情当中，感受当下幸福的哪那一类人，比如我做甜品，心里只有甜品；比如我洗衣服，就很享受水流淌指尖的那种感觉。早起一杯水，一个台灯，一个电脑，左侧看星空，一团漆黑，独自面对内心的那一种宁静的美

这就是投入做某件事情，把注意力放到细节上面去，会获得此刻的宁静，会给我们保持淡定的机会。

老子说:致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。

有了片刻的平静，我们可以更好地看清事物的本相，从而更好的面对。

曾经在网上看到这样的一段话，如果和一个人谈对象，想要看到他（或她）20年后的样子，就看他（或她）的父母，就可以！

所以作为父母，你平时的言行举止，就是你孩子行为准则，你想未来孩子成为什么样，你就先努力成为什么样的人！