24节气养生——清明

清明（4月5日---4月19日）时节一定要注意家中的长者，仔细观察他们的状态，避免发生中风或眩晕，造成意外摔跤。因为春天肝气向外舒展，经过肝经调节，全身气血方能顺利进行。如果因为身体堵塞造成肝气郁结，气血无法疏通，便容易出现高血压，晕眩，失眠，头痛，健忘，忧虑等现象。血压如果反复升高，容易发生中风或者心脑血管疾病。把握春天认真排除一切造成循环不畅的因素，替自己与家人勤按摩，帮助气血循环顺畅，疏通肝气，神清气爽的走过春天。

清明节气保养法——疏肝气，清肝毒，降肝火

肝，西医指的消化系统的肝脏，中医指肝，胆经络，掌管代谢循环，包含了肝脏，胆囊，血液的成分、眼睛、韧带、筋膜、神经传导系统、精神感官、内分泌系统等部分功能。

清明节气保养——疏肝气，清肝毒，降肝火

清明节气芳疗——足厥阴肝经精华油

清明时节保养:运用养肝护理精油配方，促进血液循环，清除冬天累积在体内的废物，湿气，温和提升免疫力，预防过敏，助眠，安神，早起神清气爽。

精油配方:

龙脑百里香            15滴

柠檬                      10滴

髯花杜鹃                1滴

欧白芷根                1滴

冷压芝麻油              30ml

沙棘油                    1滴

芳疗配方的调和原理

龙脑百里香:舒肝，清肝，提升代谢功能

柠檬:对潮湿的空间有净化作用。

单独嗅吸柠檬精油，可帮助疏肝气，降肝火，一扫郁闷的情绪。

龙脑百里香和柠檬

髯花杜鹃:具有清热功效，帮助循环，打开凝滞的身体，有效帮助舒肝清肝，降肝火。

髯花杜鹃

感觉学习一点医学常识真的是太重要了，今天下午遇到孩子的家长，落枕了，我立马帮她分析落枕的原因，并且给她看了昨天写的读书笔记。聊天中得知她有静脉曲张，不疼不痒的，根据学到的常识，判断出她的肝脏瘀堵，在观察她的眼圈，发现黑眼圈挺明显，她自己也说黑眼圈好多年了。是啊，身体的器官出现问题，肯定是有很多年了，只是不痛不痒，自己没有重视，也不懂正确保养，庆幸自己遇到精油，学习技术，可以科学正确的保养身体。

晚上和幼儿园的家长聊天，了解到她家孩子也有鼻炎。作为多年的鼻炎患者，我深知鼻炎给生活带来的困扰。和她分享了自己的经验，幸好我在2月份生日的时候给自己入手了顺畅舒嗅的精油作为礼物，改善了鼻炎，鼻窦炎，每天早晚对着两个鼻孔各一滴，用了大概两三天，鼻子里面的鼻屎没那么多了，到现在，大概有40天了，鼻孔没有鼻屎了，而且今天无意中觉察，我已经很多天没有打喷嚏了。开心！