做自己的时间管理专家～3

昨天选择吃了一只青蛙——听课。

睡前自问，确定了今天的青蛙是听完流利说教学课，因为想要尽早吃掉它，于是选择了早上五点半起来完成。

后来知道青蛙可以分为三类：

⏺吸收蛙（充电学习）

⏺产出蛙（输出、价值体现）

⏺养护蛙（情绪身体的照顾）

这三者要相互平衡。

今天的安排：

⏺吸收蛙：英语、混沌大学、书法

    好处及帮助：满足自己成长的需要，提升自己的审美和发现爱的能力

⏺产出蛙：微课设计

    好处及帮助：提醒了我完成微课的计划，提升自信心和价值感，也能满足自己成长的需要

⏺养护蛙：早起，理发店洗头发，遛狗

    好处及帮助：落实爱自己。早起让我一天神清气爽，干劲十足；洗头让自己放松享受；遛狗让自己在户外接受大自然的疗愈，看见狗子们开心我也开心

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