【Day5-胡娟】 直面“不舒服”方得“真自在”

今天读幸福课第四天笔记，校长说他成功的经验是每天不重复自己。重复自己就等于这一天白活了，对不起自己。

初读这句话让我有种找到成功法宝的欣喜，原来成功如此简单容易，同时内心又有一丝疲惫、辛苦的感受，想要逃避的冲动又牵引着我试图躲避这份感觉，而直接停留在表面的欣喜中。静静的感受自己这份感受的来源，思索什么是每天不重复自己？如何才真正做到每天不重复自己？我做到了吗？发现自己其实是害怕辛苦，害怕直面自己的痛苦，害怕迎着痛苦向前。

我想要活出自己，想要智慧和成功，想要别人的认可赞誉，可我不愿意踏踏实实地一步一步地突破自己，我想要走捷径，想要一种神丹妙药可以快速地把自己拉向成功。“每天不重复自己”不是停留于花哨的衣服，也不是我学了多少技巧拿了多少知名的证书，而是真正的内在精神品质的提升，人生的状态和实际做事的能力，这就意味着人生没有捷径可以走，我必须沉下来去实实在在的做事，而不愿意苦的心念又让我想要逃。

回顾我人生里走过的路程，每前进一步里都是勤奋和努力中伴随一份侥幸。比如以前经历的大大小小的考试，我从来不回头检查答案，不是因为我全有把握而是因为我不愿意那么麻烦的再花功夫去检查，不愿意真正静下心来分析每道题目以考出最高分数，做到自己能做的最好，学习是机械的死记硬背，不会重复，归纳和总结，学过的知识很快忘记，我的成绩永远都是中等偏上却不会最好。我很少愿意重复地做一件事情，因为我没有那么大的耐心去花时间， 只想要更多的东西让自己看起来很厉害。

我把时间都用于求多求广上求自己看起来厉害上，没有真正的脚踏实地地深入思考、没有提升内在，所以在很多情况下我因没有扎实可拿的出手的干货而缺乏自信，我又因看不透事物本质而缺乏决断和眼光。在公司多年也甘于做一个普通员工，不敢承担和决断；人际关系里大多是做一个追随者，因为内在没有自己更没有自己的主心骨。这些让我的人生越来越陷入困境，做事情感觉越来越难，越难就越来越不愿意去面对内在，越想要快速解决问题，比如身体不舒服立刻吃药缓解而没有感受过身体，以至于都不了解自己的身体，因而让抵抗力更差；有情绪会立刻发泄而不是去觉知情绪背后的需求和动机；感觉到劳累和困难时又想立刻找人依靠而缺乏深入思考和解决之道。

我很开心自己这个深处顽固的旧模式又一次因为读书被我真实的看见，因为这样了解了自己我便可以找到最适合自己的方式去做到和活到想要的人生状态，在这条路上每天往前走一步，踏实而有所收获的小步伐便是不同与昨天，便是不重复自己。

我也因为看到自己而更能读懂孩子，这刚好让我对女儿陪伴过程中遇到的如何帮助她突破和至上的困惑豁然开朗，知道如何在根上调整她的行为并与她互动。我曾经在女儿身上也看到了类似的不愿意直面自己力求突破，只愿意学习简单的东西或者学习是为了达到某个标准而不是做到极致和最好这个模式，开始的时候我内心有评判之心认为孩子不认真不至上，尝试了一些行为和规则上的改变效果并不明显，又因为担心孩子会传承我的这个限制性模式感觉到一些焦虑，又不想破坏孩子的自主性和沟通中爱的流动而让我有些纠结和力不从心。当我读懂了她便能发自内心接纳这个成长过程，也能看到真实的她并欣赏她的长处，同时思考作为父母如何支持和帮助她突破。

昨天女儿幼儿园发了作业做“三八妇女节”的手操报，她回来了之后要说要做，但并没有要做的意思而是跟弟弟玩积木去了。我便问询了她的计划，准备玩多长时间后做？ 她自己做了计划，但开始做的时候，她跟我说她不知道做什么作业？（我之前内心会有评判的声音：自己的作业，自己不知道怎么做吗？）我当时内心很平静，想着帮她突破的机会来了，于是便用问题去引导她：老师要求他们在家做些什么？比如爱的言语，那她想对奶奶说什么呢？爱的行动，她想给奶奶做什么？爱的礼物想要给奶奶送什么呢？她自己一一设想并行动。这些做完，女儿既不知道手操报是什么，也不知道要做些什么在手操报上。我便在网上跟她一起找了些手操报的图片供她参考。再用问题问她她那样跟奶奶说那样给奶奶做的原因，做完后心里是什么感受，比如开心的喜悦的？问了几个问题她自己就有了主意开始了构想和设计。因为我清楚女儿有这样一个模式在，我便再次帮她突破，邀请她给我分享她的设计，并在这个过程中不断提问让她很细化的思考。最好她自己全程做了一个非常完整的手操报。平时女儿会不太愿意上台分享，我也因为这个模式看到她不分享的原因是自己思维的模糊不知道如何说。而这次的细化和讨论帮她整理了思路，她分享的时候我能感受到她的信心。

这个过程我做到了1.内心真正的接纳和尊重，态度很平和2.我只是提问表达我的好奇而不是操控帮她做事，所有事情都由她自己完成3.她自己的细化梳理了思维，让她更清晰也做得很满意。

我也看到这个模式是人类趋乐避苦的共性而存于我和孩子的做事中，这个思维就可以帮我应对很多事件比如在她下棋输后就放弃时，搭建积木而不突破时，学习不愿意坚持时，我都陪伴和引导她一步一步让她积累起做事情的经验和做到的信心帮助她建立成功快乐的能力，她的人生里将不会复制我的这些模式并因此突破整个家族中的局限。

感恩读书会这么美好的相遇！