【中原焦点团队】谢亚楠坚持分享946天：一念桃花源

一、督导收获

1.如果来访者一直说，时间允许就让她充分说，有时间限制就可以中间插一句。

2.当自己内心有预设有评判有这些小声音时，要提醒自己：这是我自己的声音，不是来访者的声音。要更多关注，更多好奇，对来访者，究竟是什么让她愿意这么做的？保持现状对他的好处是？……了解对方的知觉。慢慢将内心的声音音量调小一些，虽然还会有，但是我们自己听不到了。

3.没有家的人，他的人生就没有底气。

4.理解不是答案，理解不是预设，带着好奇去工作，抓到更多可以工作的地方，推动个案朝前发展。

5.很遗憾，今天没有体验，再次需要提前安排好事宜，专注投入。

二、听书收获

今天听了《在远远的背后带领》这本书。

远远的带领，主要是对自己的觉知和转念，基于爱的基础之上对孩子的真正理解和放手，把相信和祝福送给自己和孩子，永远走在正向循环的道路上，才是家长和孩子自由和美好的开始，

非常认可这段话：身为父母，活出自己，然后成为真实的人，就是对孩子最大的祝福。父母过得精彩，孩子才能够轻松愉快，有自我觉知力的成长。有时候孩子不愿意听你的话，其实核心就是他不想成为你的样子。所以你的生活如果让孩子觉得挺好的，他就更愿意相信你说的话的说服力！

因为没有评判，所以他人愿意敞开；因为不越界，所以他人不会依赖；因为没有优越感，所以他人感受到尊重；因为没有操控心，所以没有伤害；因为内外一致，所以感受得到纯粹的初心。我愿意用信任来代替控制，把孩子对自己的管理权利还给她。我希望我的孩子可以成为她自己，可以在我面前轻轻松松而不是备感压力。

一念放下，万般自在。一念成魔，一念成佛，一念之转，一念桃花源！相信一个有了这样的信念，也能让我们父母和孩子活出各自的精彩！

三、今日小思

1.和一些朋友没有联系，很久。

有想聊的念想吗？有。

有想见的冲动吗？有。

有想念吗？有。

不过聊什么？见什么？想什么？

一眼到头，一念彻骨，

还不够吗？何必？

2.不绑架自己，放低期待，甚至没有期待，做了不纠结，没做不遗憾，无论对谁，这样，轻松多多，福气也多多。

3.将看过的，打开了，只是目前没精力和兴致读的书，收拾装箱，书桌清爽很多，占着地方也是一种消耗，索性一并收拾。

买书需谨慎，还是一本看完再看别的，再买新的吧！

4.兼容度还需要再扩展，提升，能够坦然别人和自己的不同，能够勇敢低头。

一念放下，万般自在。

一念成魔，一念成佛，

一念之转，一念桃花源！