关于《时间管理100讲》11-12节听后笔记

2018-06-22

1、一次做一件事情

专注一个目标。

如何专注：一次做一件事情。

如何实施---番茄工作法

番茄钟期间不得受任何干扰，保持专注。不得上厕所、喝水、看手机等等。以上要么提前或推后。

看到简单不愿尝试

看到系统的觉得难。

投入才能深入，深入后精力很容易消耗，就需要休息，补充能量。

2、专注的力量--番茄工作法

     时间的本质是当下。过去心不可得，未来心不可得。活在当下方可享受生命。

    大脑容易被过去、未来的事情干扰。

    25分钟专注5分钟休息，一静一动。

     专注力是稀缺资源，首先处理重要的青蛙事件。