吕慧君中级11期第433天分享，约练170次（总170+30次）坚持规则第67天

约练感悟

这两天咨询师做的相对多一点，自己的感悟也多一些，我的收获（感悟）：

1.咨询师如果真的好奇，那么来访者可以感受到的，如果咨询师好奇的内容正好是来访者想聊的，那么这个咨询约练就走入了咨询师倾听、来访者述说的正确轨道。

2.保持好奇的同时需要给予来访者肯定，看到他做到的地方需要肯定他，鼓励他，问问他怎么做到的呢？

3.好奇需要围绕目标展开，与主题目标相关的好奇即使聊了许多也可以轻松的回到目标上来。

4.来访者结束一段述说后，咨询师对来访者先共情，先肯定，赋能，这是衔接，这是很有必要的。接下来可以什么都不问，或许他又开始自己述说例外了；也有的来访者需要开放式提问后才会述说，世界多元，各有不同，根据情况而定。

5.当咨询师问到的问题来访者没有回答时，这或许表明来访者不想聊这个内容，继续跟着来访者走，继续陪伴着他，或许这个过程也是他自我探索的过程，咨询师陪着他就行。

6.接纳来访者概括的述说他的例外，或许他现在还没有办法细节化，或许他已经知道这个例外的存在，只是还没有完全清楚地认识到做了什么，是什么让自己这么做的。相信他慢慢地会知道，会明白，认知的转变需要过程，相信日不见增，月见其长，或者月不见增，年见其长，相信他是他自己问题的专家，咨询师只是一个陪伴者。

7.在约练结束时，通过循环提问，或者未来趋向的问句，让来访者思考一下如果自己想要的都实现了，会是什么情况，让他畅想一下未来，或许他会充满希望，或许特别期待改变，或许会拥有力量，希望感对来访者很重要。

8.有时候来访者述说的内容或许只是困惑的表像，有些他没有述说的内容和困惑有很重要的关系，咨询师接纳他的不愿意述说深层次的内容，或许是来访者的隐私，或许是伤疤，或许是第一次咨询还没有建立很好的咨询关系，咨询师都需要接纳这些，没有对错，只有不同。

9.来访者有时候想聊得主题，目标会不停地改变，或许有时候他也是游离的，不知道他的目标是什么时候，咨询师慢慢地陪伴着，允许他这样游离的状态，或许这个允许让来访者有些反思和觉察，所以接纳，允许，陪伴是需要做的。或许这也是佛系心态的体现，慢慢来，慢下来，相信彩虹总在风雨后。