着眼于当下，静心谋事2023-02-17

最近感觉自己使用手机的时间占据了一天的绝大部分，于是一种浮躁和恐慌的情绪涌上心来。于是在昨天晚上查看了一下手机的“健康使用检测”功能，结果吓一跳，每天平均使用手机的时间高达12个小时。

不看还感觉不到，一看着实吓了一跳，这着实是一个很严重的问题了。再仔细一看，我在哪个软件上使用的时间最长，才好更清晰的认识到自己每天使用手机是在干什么。

发现自己大部分时间用在B站和微信两个app上的时间最多，尤其是B站。进而发现了自己是一个B站重度依赖患者，进而再回顾一下每天在上面都是看什么类型的视频，是否对自己有帮助和提升，答案是否定的。

我记得自己使用B站的初衷是学习，在考研期间使用它来找考研课程和一些绘画分享课。但现在完全变了，我不再需要看考研课程也很久没有看过绘画的知识，只是看推荐封面上的一些杂七杂八的视频。不知不觉时间就过去了，有的时候没有想要看的东西，但手机还是没有放下。直到最近，感觉到自己的虚空和浮躁，才反应过来问题好像有些严重了。

曾经的自己，因为对短视频的抵抗而沾沾自喜，可现在发现短视频的影子随处可见，B站、微信短视频等等，跟抖音和快手之类的短视频没什么不同，都是在你打开之后便源源不断的推送着你可能感兴趣的视频，以期抓住你我的眼睛。

当我在有压力的情况下，总还是下意识的打开这些软件来逃避现实，只要让它们转移了自己的注意力就好像可以不去想那些本该完成的工作，然后到最后一刻再去做女娲补天的事情。

也正是因为这些都是治标不治本的方法，因为事情就在那里，躲得了一时，躲不了一世。而且总是会带来很多负面的反噬，时间不够了就需要熬夜加班，工作完成的质量也乏善可陈，而又因为那些被浪费的时间懊悔不已。于是形成了一个恶性循环，因为熬夜整个人的状态总是迷离的，进而影响心情，压力剧增，再又打开视频软件。

又因为把握不住当下，总是为未来感到惶恐不安，小到即将要交的工作，大到未来方向和生活。

我以前有过一种彻底的避世念头，想要逃到山里隐居，以为这样就可以不被外界所扰。但越是到后面我越是懂得了什么叫做“小隐隐于野，大隐隐于市”。自己内心不安静，即使去到深山老林也还是会焦躁不安。就像现在的自己，一个人待在屋子里没人打扰，却还是依赖着手机，查看微信和各种视频。这本就是内心无法安静的表现，与外界无关。

我进一步思考为什么我会这样的焦虑不安？慢慢地我发现自己要么是在担心还没有发生地事情，要么就沉浸在过往当中。

当我在为未来担忧的时候，焦虑就开始了，根本没有办法静下心来做力所能及的事情；当我沉浸在往昔的时候，抑郁的情绪慢慢笼罩了心头，于是提不起兴致来做一些手头上应该做的事情。

我想改变应该从此时此刻开始，第一步就是每天检测并严格控制使用手机的时间，有选择地去挑选有用的信息。着眼于当下的每一刻，去做自己职责范围内的事，去学习提升自我能力的知识和技能，读一本书，写一篇文章，做一顿饭，养一盆花，感受一阵清风，观看一场晚霞。

着眼于当下，静心谋事。