尽管“知易行难”，但还是要“知行合一”

哈喽，写作日更。第195天。

如往日般，清晨6点，手机写作打卡提醒“叮”响了一声。潜意识怀着早上有事要做的备战状态，到了此时的生物钟，朦胧微睡。

没有纠结，黑暗中，伸手摸到枕边的手机，摁下开关键，屏幕亮起。微眯着双眼，6点17分。放下手机，欲起身，小女儿在身旁动了动。敏感的将左手撇到有我的方向。忙不迭给她盖上薄被，双手搂住熟睡中的妹妹。片刻后，起身。

待所有写作前的准备仪式都完成后，悄悄坐到桌前，打开电脑，已7点冒头。

喏，如往日般坐到书桌前。

尽管今天没有任何思路， 也没有任何的着急。在这之前每一个没有主题的清晨，无不是绞尽脑汁的思考“今天到底要写什么”。长期刻意练习后，已经了然，不知道写什么是一种常态化。毫不夸张的说，有时真的会有写着写着自然就有的灵感，十指配合着大脑，一气呵成。如往日般的现在。

昨天吃完早午饭，趁着老大带着老二在屋内胡乱玩耍的时间，整理近3天《赚钱百日》课程相关知识点。根据每天讲义内容，用自己的话术，归纳为简单易懂的文字并输出，整理一辑关于理财类的写作栏目。

说到就做，是最好的践行方式。每日课程的知识点不多，每3天更新一篇，将连续三天的内容串联整合，用浅显易懂的表达方式输出小白易懂的大白话。既锻炼自己的理解力，又加强输出的表达力同时还有对文字的把控力。这项个人工作可持续近百日，绝对是何乐不为提升自己的好机会。

关于产后康复。我是一位母亲，同时也是生过两个孩子的妈妈，关于产后康复的训练我想是有发言权的。

2020年，怀老二的孕期时，跟着王欣老师学习产前孕期课程、产后恢复课程。相关配套书籍也读完。整个孕期自律运动，生完宝宝后，坚持自我康复。现在已恢复生育前身材，体重甚至较之前轻10斤。对于是否需要产后康复这个问题，我的回答：“绝对需要。”

另一个头痛的问题，如果问我上私教课会么？我胆怯的说：“会。”

从2016年11月开始学习瑜伽，2017年初开始带团课，至今已有五年多。大课多少人都不会怯场，发挥自如。可是说到这一对一的私教，竟会胆怯，我想原因终究是，自己没有认真对待私教的知识，从未系统的整理归纳已学到的内容。

2021年，产后1年时，自己购买10节私教课。点对点、一对一的练习，较之前同老师学的内容相似，60分钟的课程，松解10－15分钟、核心练习20分钟、局部练习20分钟、休息术10分钟。私教课与团课的显著区别便是，松解+精准纠正肌肉发力点。自己始终没有突破一对一这道防线。道理懂，缺乏实际的运用。

昨天在思考自己为什么不会上私教课的同时又想到：有五年经验从业经验，生过两个孩子，身材恢复的还算OK，大课带的好，若再加上会私教和产后修复的经验，那便是个小范围内有竞争力的瑜伽老师。产后修复和私教课列为近半个月内重要+紧急事项。

清晰自己的竞争力短板，想尽一切办法补齐，这便是社会用无形的条条框框淘汰没有与时俱进的人群。要么仍旧在自己小圈内跑来跑去，撞壁、抱怨；要么努力跳到圈外寻求更大的机遇，获得向上发展。

孩他爹曾经对我有一句评价：“学的东西太杂了。没有自己整合。”通过昨天的自我反思，这句点评一针见血，很贴切。

一路走来，学了很多关于瑜伽的课程，有线下百人班，亦有网上课程。有记录有笔记，唯独没有，温故知新，整理归纳。

通常不爱听的话都是忠言逆耳。《爱情神话》里面有句台词：

李小姐：得不到最好的，我就换条路走。

老白：那这条路走的顺利吗？

李小姐：顺啊，下坡路怎么不顺。

是啊，下坡路带点风，简直为一帆风顺；向上走，卯着劲，迎着风，没有一条不费劲的。选择什么样的路，成就什么样的人生。

有时候，写着写着就把自己写明白了。难怪曾国藩总是每日记录，吾日三省吾身。

尽管“知易行难”，但还是要“知行合一”。