减肥日记2021-08-14

说好的要早睡,结果昨晚上又熬夜了!

细细想来,也没做啥事,就自己拖拖拉拉的,玩玩手机,反应过来就凌晨1点多了......

也不知道是不是因为经常熬夜的原因,体重降下来了,但还是觉得整体外貌没啥变化,哎~

饮食方面

早餐:鸡蛋1个+贝贝南瓜1块(约100g左右)

午餐:米饭100g+胡萝卜炒肉50g+蒜苔炒肉50g+苦瓜炒蛋100g+麻辣拌茄子100g

晚餐:面条1碗(半大碗)

下午茶:无

喝水情况:喝满了8杯水

运动方面

无运动

结果

体重:59.35kg   

保持健康,快乐减肥!!!

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