聆听《向前一步》

2019年8月1日 星期四农历: 六月三十

天气:晴

读经方法:137累积法累积时间:第93周第4天，累计读经589天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》明夷卦（三十六）《增广贤文》（2）《百家姓》（2）

子轩：读经内容：《易经》明夷卦（三十六）《成语接龙》第四节

妈妈通读《易经》周易上经1—30卦,累计50遍,《易经》说卦传累积50遍，序卦传、杂卦传累积50遍，通读《老子》1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-4累积50遍，5-6累积41遍，育心经典，读出来的智慧。

睡前听《向前一步》作者在书中鼓励所有女性，要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。她还为女性提出了成功密码，激励女性勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。 向前一步，勇敢进取，才能获得赢的机会。

女人要首先学会“温柔地坚持”表达自己的需求；学会让自己的情感有所释放，哭过就好，是一种本领；学会适应“强”这个字，没关系，就像扎克伯格对作者说的：“你不可能赢得每个人的欢心。”

方格架，而不是梯子

很多人把职场中的晋升想象成梯子，要么往上，要么跌下去。作者建议“职业生涯是方格架，而不是梯子”。

方格架意味着你可以横着走，甚至可以先向下，然后绕过去向上。方格架的比喻适用于每个人，尤其是休息一段时间准备重入职场的女性。方格架也为我们提供了更宽广的视野，而不是只有顶端的人才能看到最美的风景。在竖梯上，大多数攀爬者不得不盯着上面一个人的屁股。（大家可以想想大企业里不断攀爬的人们，路径依赖，使他们看不到方格架。）

此次再次出去工作，也是向各方面去提升自己，昨天第一天上班，感觉有些疲劳，但有正能量的老师们赋能，相信自己，一定可以，各方面慢慢调整，加油！！！

非暴力沟通觉察日记8月1日

第二期  累计51层

☞『阅享日记』邱红梅 10岁 7岁

  【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】

【幸福感从理解、接纳开始】

内容: 『』

    昨天晚上感恩小姑子送姐姐去上舞蹈课，感恩弟弟自己去上围棋课，让我有了独处时间[憨笑]爬楼学习了海晋老师分享孩子为何不愿写作业的原因，家长要不要陪，如何陪，ABCD我好像都用过，最后给到4个点，学习了并收藏好，方便自己反复其道的学习，感恩春艳老师的引入[爱心]，感恩海晋老师的分享！[拥抱]

2.姐姐回来之后，一起讨论今天的计划，划重点，如何去完成等达成共识，期待我们想要的结果，但不管结果如何？记得和姐姐复盘、总结，从中学习到了什么？

2.我自己也做了计划，早上早餐、衣服、二级反馈、日记。

实际5:10起床、洗漱、爬楼学习日记反馈6：05。简单看会书写金句、日记6:30，衣服还没洗，感觉时间不够。[呲牙]

担忧明天咋办？早上要主持早课，家务、日记等啥都不能干。

二、四个分析步骤：

(1)需求（动机）：

  1.协助姐姐做计划清单，希望培养姐姐独立自主的自尊体系。

2.如何平衡工作、学习的时间，在和自己划重点。

(2)事实（呈现）：

  1.姐姐表达了自己的重点作业。

2.时间不够用。

(3)情绪（心情）：

  1.心情平和，肯定姐姐。

2.担心伴随焦虑。

(4)结果：

1.期待姐姐的自我管控能力。[嘴唇][嘴唇][嘴唇]

2.努力到自己无能为力。[拳头][拳头][拳头]