一地鸡毛—一个中年男人的日常2021147

　　2021年5月28日，星期五，多云。

　　早上5:10被一泡尿憋醒后，我就再未入睡，5:50起床沿河堤跑步，本来今天准备变速跑的，可是状态不佳，于是就改成了匀速跑，天朗气清，跑步的美女如云，一个小时后跑完了10个公里直接去健身房，靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，拉伸，洗澡，洗衣服，吃饭。

　　一上班开始专注学习两个半小时。本来以为完成了英语学习任务，发现还有两篇英语短文未读，于是吃完午饭后坐在办公室将英语短文读完才去睡觉，结果未睡着。

　　1:20起床去健身房进行力量训练，今日练的是手臂，应选择的重量较轻，组间未休息。

　　本来准备星期一带二宝去西安看病，突然发现我们不能开车，因为我们的车牌号刚好星期一在西安限号。

　　后来想干脆请一个星期的年休假，因为星期一不一定就能把病看上。

　　自从有了这个想法后，他下午一上班就将请假条打了出来，然后马不停蹄的安排自己休假后的工作事宜，一直忙到了下午5点，终于将所有的事都安排妥当，这才找领导签了字，请了假，赶车回家。

　　回家后发现大宝嗓子沙哑又感冒了。给二宝挂了星期天的专家号，准备星期天早上出发去看病。

　  晚上和点点完事。推了点点一下结果点点头撞墙上了大哭不止，惹的奶奶爷爷妻子全部冲了过来。爷爷为了哄点点不哭，在我屁股上连打两下，后点点打我几下，我“惨叫不止”点点才破涕为笑。

2021年5月28日

1、运动：靠墙静蹲6分钟，自重深蹲6分钟，哑铃杠铃练臂半小时，跑步10公里。

2、阅读：英语短文2篇。

3、写作：写日记一篇。

4、学习：学习英语三个小时。