重生之门 Day12

4:30起床,按摩冷水浴。5:30开始早课,6:50结束简短版早课。

今天没开暖气和空调,在17度的室温下,做三个体式和智慧冥想出了好多好多汗,不得不找了条汗巾一直擦,可能是身体寒气在慢慢驱散的过程。大放松时在床上冻得瑟瑟发抖,虽然盖了一床鹅绒被,后面几分钟终于身体发热了。做智慧冥想时,以前自己做速度有点快,现在跟老师的视频速度放慢了,但感觉不像以前那么欢快,以前跟着节奏像跳舞似的舞动手臂,所以有意识地闭上双眼感受动作慢下来的节奏。回向送给我的四位好朋友,在我的影响下,他们这周将去上广州场的昆达初阶课程,祝愿他们四位收获满满;回向送给老公,希望他能活出自己;也送给我的大女儿,希望她这两天努力复习,后天期末考试获得满意的成绩!

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