90天计划

嗯,在闺蜜的推荐下进入90天计划打卡训练组,明天即将开始第一天,现在才有时间静下来好好思考自己特别想完成的目标。从健康,学习以及亲子教育陪伴这三个维度去设置这就是天的目标吧!

1.每周坚持3天的早起跑步,每次完成3-5公里;每周选择两天轻断食,晚上不吃主食,多吃蔬菜水果,减重到110斤。

2.完成时间管理进阶课程听课,做好听课记录和总结;完成PPT、李欣频、摄影在线学习课程。

3.一周4天时间陪伴孩子练字,英语口语训练,每天睡前阅读。暑假期间学会写自己的名字,每天斑马英语配音一段。


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