2021-3-20晨间日记

今天是什么日子

30天人生拯救计划挑20天

21天肠道重建重塑第6天

起床：5:16

就寝：10点

天气：阴降温
心情：很好

纪念日：坚持改变自己笫20天  调理身体的第6天

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

写作阅读高手  分享达人  健康优雅的身材

本月重要成果：

完成30天人生拯救计划挑战

坚持21天身体调理，减重20斤

今日三只青蛙/番茄钟

1、早起打卡

2、精进晨练

3、时间管理学习分享

4、25分钟阅读练习

5、晚上参加健康管理沙龙

成功日志-记录三五件有收获的事务

1、完成早上打卡

2、坚持身体调理

3、坚持阅读学习

财务检视

人际的投入

社群交流  关注大妹调理身体

开卷有益-学习/读书/听书

1、《高效学习7课堂》

2、听时间管理四69、70、71、72四节

3、学习石墨笔记

健康与饮食

今日步数：5000

今日锻炼：瑜伽 养生操 走路

今日饮食：早晚纤维粉 +益生菌。 一勺蛋白粉。 中午200克蔬菜 + 一个鸡蛋 

好习惯打卡

1、早起打卡

2、精进晨练打卡

3、身体调理打卡