月薪3万，还是躲不开“春节焦虑症”？2022春节焦虑症自救指南！

距离春节只有半个月时间了，小时候总是盼望着过年，长大以后反而害怕过年了，听到“过年”两个字，都忍不住要颤抖一下。

春节还没到，一想到回家要面对七大姑八大姨催婚、同学朋友的攀比尬聊还有无止尽的琐碎杂事，不仅没有让我们对过年产生多大的期待，有部分人更是引发了春节焦虑症！那么，究竟什么是春节焦虑症呢？

什么是春节焦虑症？

这是由于春节临近，而对人的精神产生的一种压力，导致人体植物性的神经紊乱，而引发身体的一些不舒服症状，譬如吃不香、睡不好、胸闷气短、甚至有些压抑。而这一症状青年人尤多。

引发青年人春节焦虑症原因：

原因一：面临七大姑八大姨的审问

刚工作的：

1在哪上班啊？工资多少？福利怎么样？

2存了多少钱？年终奖拿了多少？什么时候买房买车？

如果还没有结婚：

1还没谈对象呀，年纪不小了！别挑了，差不多找一个得了

2你看看那谁，儿子都两岁了，你可得赶紧啊！

3你想找啥样的，我给你介绍一个

结了婚的：

1什么时候生孩子啊？

2什么时候要二胎啊？

房子、车子、票子、妹子、孩子，一轮轮的轰炸让人措手不及，明明并不想回答，却还要保持微笑。

原因之二：没钱

“有钱没钱，回家过年。”这话说得倒是好听，可没钱，怎么能回家过年呢？

经济压力大，成为过年的一个焦虑点。工作一年到头，积蓄没存多少，花销却越来越大，尤其是过年，要给家里的老人、小孩买礼物，自己也要买一套全新的行头。

平时舍不得吃的、舍不得穿的，在临近过年的时候就会想，一年也就一次，于是咬咬牙跺跺脚，花钱也就“大手大脚”起来。

钱包渐渐瘪下去，然而一大堆亲戚还没走，叔叔婶婶舅舅阿姨，每走一家，发一波红包，钱包就瘪一圈。

不给嘛，说不过去，包得少了，还会给人家说小气，于是派发红包，又花了一笔“巨资”。

还有各种聚会请客吃喝逛街，钱哗啦啦地流走，一年的积蓄转眼没了，信用卡、花呗、借呗等，还欠了不少债。

如何缓解春节焦虑症？

1寻求心理医生的治疗

要是真的出现睡眠不好，心慌气短等现象，在排除是器质性疾病之后，就要到心理科去看一下了。毕竟，焦虑这东西，不是自我安慰一下就能好的。

2正确看待父辈们的追问

要用正确的心态看待父辈们的追问，他们这么问我们，其实也是出于关心我们的目的。只是他们不懂得用更好的方法去表达而已。所以我们要学会包容和理解他们。

毕竟一把年纪，尤其是父母，对于孩子的婚事肯定是非常上心的，被逼相亲也是会有的。但这不要紧，如果可以的话，放松心态，相亲也没什么的，就当去认识个朋友。心态放松了，焦虑自然就不会那么重了。

3注重和父辈们的沟通

如果自己实在不想回家或者是自己不愿意去相亲，把自己的情况如实和父辈们说清楚，告诉他们自己的打算，让他们知道自己的计划，让他们知道，自己已经长大了，不再是小孩子了。

自己有能力承担一定的责任了。自己也有自己的目标，希望他们能够理解。通过深入的沟通，让父母知道你是有计划有目标的，而不是毫不在意。

这样一来，他们就不会逼得那么紧了。所以沟通很重要。这样一来，你说还有什么可焦虑的呢？

总而言之

其实不喜欢过年，也许正是因为生活平时的一些“暗藏”的问题被放大了，我们不喜欢的，更多的是生活当中的烦恼和一些来自现实的考验。

而且，能和家人团聚，也是一件值得开心的事情，放松自己的心情，不要有什么心理负担，慵懒地享受假期，多攒点力气，毕竟返程也是一场恶战。