悦纳自己，你所选择皆能带来快乐

图文/喜悦

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内在探索十年之后，自己的外部生活条件，以及外部环境似乎没有什么太多的改变，还是在这个地方居住，还是不太会说话，也不太会做事，只是不太想到处乱跑了，更喜欢自己的家，喜欢家里的安宁，喜欢来自内心深处的安宁。

对于自己所接触的一物一件，会有很深地满足感。曾经还会买几百块钱的鞋子，几百块钱的衣服，裤子，现在也会买，但买的很少了。没有刻意地节俭，也没有什么需要节俭，只是想要一份简单。

知道衣服对于生命的意义和价值。曾经还会不好意思告诉别人自己所穿衣服的价格，怕价格低，别人笑话。

现在会买几十块钱的衣服，当别人问起来的时候，也会如实表达。那种尴尬的，不好意思的，想要掩饰什么的感觉突然消失不见了。

这是让自己觉得特别舒服自在的感受，而每件衣服，不管多少钱，都会感觉穿起来很美。对于吃，亦是如此，越来越简单，吃得最多的可能就是白菜、萝卜、黄瓜、番茄这些家常菜了。

觉得这些食物让自己感受到舒适，感受到宁静。大部分的日子，都在做着同样的事情，行走在同样的路线上，却在每一个时刻，体验着完全不同的心境和眼中的风景。

对于这片土地，对于所居住的环境，对于自己的家，对于身边的人，每一样都让自己感受到亲切。

分别与择捡之心慢慢消失，脑袋很多时候都是空荡荡的，只是看着眼前这些生动的存在。

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十年间，投入到自己的生命，投入到自己的内在，看到很多过很多激烈的冲突，和对自己的种种不满，而自己又试图想要逃避这样的不满，想要通过各种方式来证明自己。

看见这么多年真的很少对自己满意，好像得到了很多，却无法真正享受到这些自己得到的东西，反而一直在盯着自己没有的东西而努力。我没有谁优秀，我没有谁厉害，我没有谁有成就，我没有谁有智慧……

这个声音一直在拿着自己的不足，和别人的富有成就优秀相比。这种对比，让自己越来越看不上自己，越来越不自信。甚至和这些人在一起，浑身不自在，害怕别人嫌弃自己……

所说的话，所做的事情，都是用着别人的眼光来衡量，装作若无其事地平静，装作若无其事的坦然，但内心深处极不自在，也不喜欢和别人相处。想一想曾经的自己，真的是受了很多很多的苦。

只是这个苦，并不是别人给自己带来的苦，而是不能够接纳真实地自己，又给自己虚构了一场自我伤害的演绎。一直被这种演绎指挥着做各种各样的事情。

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接纳如实地自己，对自己内在的种种状况负起责任，而不是借用外界的种种物质条件来掩饰自己的真实，坦白讲，那个真实你无法掩饰。是什么样，就是什么样，不管什么样都是好的，不管什么样我都喜欢，这是自我悦纳地开始。

我们无法理解这个运作对于生命改变的意义，但当你真正开始做这样一个练习的时候，也就是对自己升起的种种情绪，感受，体验全部给予接纳和允许的时候，肯定这一切发生的时候，内在会悄然发生变化。

我们不仅仅是父母亲的孩子，宗族的延续，我们是万事万物的一个延伸，是生命整体的延伸。肯定自己，亦是在肯定与自己相关的一切事物，肯定那个完整的生命。

我们在消除内心的分别，在创造内心的统一与和平，没有高低贵贱，样样都是平等。层级的分别是眼前社会的标准，但不属于真正的生命。而我们所得到的一切，皆是生命的馈赠。

越肯定，越喜欢，越热爱自己的生命，那个被称作灵魂，亦或是大我的存在，将会透过这个小小的身体而呈现出来。

我们所爱，所悦纳的，已经不是这个肉体本身，而是那个更深地存在，当然她所呈现出来的一切，样样都会很好。

人，没有办法透过外在任何人事物来满足自己，却可以透过自己，来活那个潜力无限的自己。

20210605