成长日记D362-20200711

108营的OKR，从6.12-8.16，共66天

个人OKR系统

O1:写作小白秒变“大神”，成功进驻写作圈

画面感：通过写作我的逻辑能力、思考能力都有了指数级的提升，成就感满满

KR1:日志打卡50天（8/10）

KR2:个人公众号文章发布10篇+（7/10）

KR3:文章浏览量有一篇突破到三位数（6/10）

O2：自带吸粉特质

KR1: 主动学习时长90小时，完成一次大脑升级（6/10）

KR2: #Sunny的漫画时光#朋友圈打卡50天（7/10）

KR3:10公里跑进1小时大关（7/10）

7月重点

完成4篇千字文的输出，在公众号、、朋友圈发布

五维营：晨读《卓有成效的管理者》（Kindle）完成；

《少有人走的路》（Kindle）本周进行中；

达成一次10公里在1小时以内

7.6-7.11本周周计划

O1:写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈

P1:完成本周晨读营的读书任务及打卡 0

P1:文章初拟一篇 女性30+的选择，打磨一篇安全感 0

P2:写作课程完成导图2节课程导图共6节课程 

O2:自带吸粉特质

P1:本周课程学习时长8小时 1

P1:#Sunny的漫画时光#朋友圈发布5天 1

P1:本周跑1次10公里  1

7.6-7.11本周完成进度：50%

《少有人走的路》没有按照读书进度跟进，总是追赶的状态让自己很吃力，是否真该根据自己的状态进行调整，现阶段什么是自己最重要的？做适当的取舍。

文章，脑子很乱，想写又写不出来；文章的进度严重落后，明明是我想要的目标，为什么迟迟不愿行动？

本周参加了网络上的亲密关系课程，上课、探索，对于亲密关系的建立还蛮有意义的；

小漫画终于规律的日更，这是自己的爱好，关乎自己的快乐与成长，就像路边的野花，即使无人欣赏也要兀自开放，关注点放在自己身上，朋友圈点赞不点赞对我没有多少影响了。

复盘情况：完成是1，未完成0

今日青蛙计划：

青蛙1:《少有人走的路》共读章节，追上进度   0

青蛙2:学习十二式 1

青蛙3：文章初拟一篇 女性30+的选择 0

明日青蛙计划：

青蛙1：《少有人走的路》

青蛙2：亲密关系探索作业2篇

青蛙3：文章初拟一篇 女性30+的选择

微习惯：

1.每天起床之后，手臂向上托举10次，0

2.读书1页，1

3.冥想，1

4.出门前对着镜子微笑一下，0

5.英语清晨朗读打卡，0

6.不翘二郎腿，1

今日复盘：

1.今日金句：

“想要获得爱，就让自己填满爱，直到你成为爱的磁铁。”

——查尔斯·哈尼尔

2.每日研习：十二式，第一遍好难

3.小有成就：学会放下

4.每日一闲：