“自省”之啄木鸟计划

吾日三省吾身。

自省才能实现真正的成长。

反省可分为深入反省、定期主动反省和时时反省。

想要做好反省，既需要用对方法，又需要很高的觉察能力。

今天就分享一下深入反省之啄木鸟计划:

共分为五步骤:

1.源头（人或者经历的事）——2.心——3.道（起心动念）——4.德（言行）——5.事（事情的结果）。

通过倒推法:

第一步:如今最让你烦恼的一件事是什么？

第二步:我们反求诸己，是自己的哪些语言和行为，引发了这样的结果？

第三步:在讲那些话、做那些事时，心中涌起了哪些念头？

第四步:导致这些念头产生的错知错见（不好的信念)是什么？

第五步:是哪些人或者事，在我们心中种下了这些错知错见（不好的信念）的种子？

举例说明:

现在一直很烦恼并在修炼自己定的功夫以前是凳子上坐不了半个小时，心里就毛焦火辣的。

第一步:就是心里静不下来，烦躁，没耐心；

第二步:打坐、坐着看书学习或者工作静不下来，坐不住；

第三步:起心动念，身上酸疼、不舒服，想远离这种感觉，去追求舒适的感觉；

第四步:错知错见，心上想的追求舒适、舒服、感觉好，想远离内心的烦躁和不好的感觉；

第五步:那些人或事让我建立了这些错知错见（不好的信念）？从小爸爸就是天天不在家，在外面就玩的很开心，家里静下来就很冷清、陌生和感觉不舒服，就形成了静不下来和喜欢追求舒适的感觉。

啄木鸟计划就是通过一件事一件事反省，找到源头，把这些错知错见（不好的信念）去除，再建立正知正见，这样人生就能走在正确的道路上。

那如何建立正知正见呢？

就是通过立志，通过追随领袖和圣贤学习他们的信念和价值观来建立。

比如这里，《大学》就讲了:“知止而后定，定而能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

一个人只有明确了自己的目标才能定下来，定下来才能静下来，身安才能心静，心静下来就可以思虑周详，这样才能达成目标。

我就明白了“静下来”对一个人的重要性。老子《道德经》也还讲:“清净为天下正。静为躁君，重为轻根。”

只有内心安静，才能保持人生的庄严神圣。

所以，修炼“静”下来的功夫，清静为天下正。