2018.12.8-12.14周检视

一、健康

1、坚持早睡早起，本周最早起床时间5:37，最晚起床时间6:08，最早睡觉时间9:00，最晚睡觉时间10:42

2、本周每日走步6000步以上。

二、家庭

1、为艾阳做早餐5次，看见孩子吃得满意，感觉很开心。

2、周四晚上为家人做了一次咖喱鸡。

3、桐桐周二回家说中午在幼儿园睡午觉咳嗽了，没引起重视，到周四症状都出来，咳嗽变严重，嗓子也哑了，以后对孩子自述的身体情况，要多重视。

三、效能

1、本周坚持记录晨间日记，虽然记得内容还是有些空洞，但对一天的计划更清晰了。

2、滴答清单本周用得不好，又出现忘事的情况，清单的使用还需要强化。

3、用随手记记录费用支出，感觉账目清晰多了。

四、财富

本周支出1632.08元，其中小朋友圣诞预交餐费956，医药费402.72，食品（买菜）费用273.36.

五、社交

与单位同事和易效能同学有链接。

六、学习

1、叶老师时间管理100讲回听8讲。

2、流利说本周学习3次，每次30分钟。

3、学习了叶老师年度梦想课和苏菲老师PPT 营销力课程，听完感觉老师们讲得很好，但是课后落实和内容消化还没完成。

七、工作

本周工作按部就班完成，完成了部门2019年工作量清单的制作，收集齐了公司各部门的清单并完成上报工作。

八、娱乐

周末和老公及两个女儿一起去了陶然亭公园，冬天的公园很冷，但看到了公园里正在人工造雪，感觉还挺有意思的。

九、下周计划

1、每周锻炼三次，健步走或者瑜伽，每天做3次平板支撑，每次1分钟。

2、每周学习流利说三到五次，每次30分钟以上。

3、制作个人2019年梦想板。

4、苏菲老师PPT课程内容消化。

5、班级彩虹时间课程内容消化。