病中小记

运动是最好的治病良药。

记得小时候，我体质虚弱经常生病，最常见的就是扁桃体发炎。每次生病都要吃大把大把的消炎药，从乙酰螺旋霉素到头孢再到阿莫西林，它们从小学一直陪伴我到高中，不断升级迭代。

工作之后，我开始尝试运动健身增强体质，撸过铁，跳过绳，跑过步，最终找到了简便易行、适合自己的运动项目，就是深蹲、俯卧撑加跑步。每周一三五10组深蹲和俯卧撑，二四六跑步30分钟以上，就这样坚持了两年多。

运动带给我的效果显而易见，不仅形体更匀称，而且身体更健康了。自从接触运动以后，我很久都没有生过病了，甚至感冒发烧都很少。但是，前几天一直下雨，天气骤然降温变凉，自己一时没注意居然也感冒了。

常年健身，身体出现异常后会第一时间发出警报，我的症状一是连续打喷嚏，二是鼻塞，三是嗓子疼，四是喉咙有痰。发现这些征兆后，我心里感觉有些不妙，于是赶紧大量喝热水，希望能把它扼杀在萌芽当中，但是未能奏效。

过了两天后，症状不仅没有减轻，反而还有加重的苗头。这时我知道，自己确实是感冒了，还好不发烧，只是嗓子疼，喉咙里有痰。为了缓解症状，我一方面及时吃药，另一方面坚持锻炼，希望能像前几次那样通过跑步把病压下去。今天下午，就去健身房跑了8公里，出了一身汗，回来洗个澡以后感觉身体轻松了许多。

通过这几天我的经历，充分证明了:运动才是最好的治病良药，还有，有啥千万别有病，健康是福！