陪女儿高考冲刺--跑步第3天

  今天早上没再下雨。潮湿温润的天气。

  戴着耳机,听网易云音乐APP的私人FM推送的歌,感觉很智能化。

  所推送的歌,既有熟悉的旋律,也有新鲜的作品。

 这样轻松跑完5公里,佳明F5运动手表显示的体能状态是只是“保持”,需要改善和提升的话,建议我要提高运动量。

 但我觉得这样就已经很好,保持一点未尽兴的感觉,让自己对于下次跑步带点期盼,而不是厌倦。这样应该更容易形成持久的好习惯。

人生当然是一个修炼的过程,但是未必让自己感觉痛苦才算是修炼。

认真聆听身体的声音,适当受苦、适当流汗,既提醒我们肉身的沉重存在,也要适当满足精神上轻灵的愉悦。

在我看来,就是健康跑步的最佳状态。

很多时候,慢才是快。关键在于能否做恒久的积累。

这也许是人到中年的好处,在一定程度上,懂得“进退”,懂得“克制”,懂得了“度”的把握吧。

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