今天跑了最慢的十公里，娃的五公里比昨天有进步。
一路上已经是初秋的景色。
奔跑着追求目标是一种境界，竭力地挑战极限是一种快乐，微笑着超越苦难是一种幸福。
很多时候，累与不累，不取决于事件本身，而最终取决于我们的心态。
我们常常会发现，做自己喜欢做的事情，累也是一种享受，一种快乐。
凝飞早练晨读20220824家庭教育心理学习分享——怎样教会孩子吃高级的苦？
很多孩子会问父母：
“你为什么要逼我去上兴趣班？”
有些父母妥协了，然后孩子长大后又问父母：
“你当初为什么不逼我一把？”
没有一个父母希望孩子是被自己逼迫着成长的，父母们也希望孩子带着热情去学习，去发现另一个自己，但是如果孩子们自己无法成就自己，那么父母的逼迫就是对孩子最好的成全。
然而，“逼迫”并不容易做到，一不小心，可能就适得其反，让孩子产生抵触情绪，一发不可收拾。
那么，应该如何“逼迫”才能让孩子能够自发地坚持下去呢？
学习一门特长，需要不断和自己天性中的惰性做斗争。
学习的正确顺序应该是：
①有兴趣→②没兴趣→③刻意练习→④成为习惯→⑤有兴趣→⑥成为特长！
但是，大部分家长在孩子第二步时就放弃了，而且理由相当充分：孩子不喜欢不想学了……
孩子就是孩子，不成熟的状态下必然会有许多惰性和随性，而父母就是孩子的成长导师，应教会孩子的第一课就是：坚持。
坚持学习和练习的过程，就是一个“吃苦”的过程，吃得苦中苦，方为人上人。这个“苦”，就是高级的苦。
在这个过程中，孩子遇到困难和挫折时，父母应该怎么做？
首先，父母要给予足够的爱和鼓励。
给予认同，并疏解情绪，这才是在感情上给孩子最大的支持。
不要对孩子的行为产生不耐烦的情绪，更不要在孩子处于情绪中时，对孩子进行挫折教育。因为这时讲的大道理，对孩子来说都是无用的。
其次，允许孩子有一个心理上的缓冲期。
告诉孩子一段时间内可以消沉、低落，可是期限到了，就要化悲伤为动力，继续努力前进。
然后，引导孩子客观看待自己的能力。
告诉孩子，如果目前不具备某种能力，只是暂时的，没关系。
强化训练，慢慢往这个方向努力，就会越来越擅长。
简单的做法是，当孩子因为做不好而发脾气或想放弃，表达出“我不行”的状态时，一定要先蹲下来，温柔但坚定地看着孩子的眼睛，非常肯定地对孩子说，“你只是暂时不行，但我们可以一起想办法”，然后带着孩子一起想解决方法。
我们传递给孩子的不仅仅是平静和信任的力量，更是一份转变视角的能力。
孩子都要慢慢教，慢慢学，“做不好”没关系，如果父母也对孩子说“你就是做不好了”，那就是对孩子能力判“死刑”了。
人的一辈子这么长，很多困难都是暂时的，继续努力至少可以比现在做的更好。
通过努力学习，我们就会成长，而成长就是这样一个持续的过程。
最后，给孩子提出合理的解决办法。
1. 及时地分析导致失败的原因，吸取经验教训，尽可能地采取措施弥补，才能把对孩子的伤害降到最低值。
2. 告诉孩子，有些事情目前确实是太难了，他可能暂时还没法理解。但只要孩子把漏掉的、忽略的要素找出来，就肯定能搞明白。
3. 告诉孩子，勇于肯定自己的优点和进步。倾听具有建设性的意见，把注意力集中到改进不足和增长知识的观点上来。
更重要的是，父母要改变自己的固定思维，发自内心地相信孩子具备克服困难的能力，放手给孩子挑战的机会，让孩子形成持续成长的正向反馈。
就如德韦克教授一场著名演讲题目：
教育的关键是要让孩子相信，他拥有让自己变得更好的力量。