2019要过极简主义生活

现在每天都忙忙碌碌，节奏很快，时间严重的不够用，连正常的睡眠时间都是精打细算，想办法压缩，看似过得很充实，很多时候也是疲于应付，被事务推着走。

把自己搞得这么忙，你到底追求什么？忙于应酬，忙于挣钱，忙于吃喝，忙于事业上的成功，忙于让别人和社会认可，忙于满足自己的各种欲望。没时间锻炼身体，没时间睡觉，没时间陪家人，甚至没时间休息。可是结果呢，身体慢慢透支，逐渐处于亚健康，身体渐渐老化，有一天疾病也会找上门来，等身体有了问题，很多东西想不放下也得放下了。人生到了一定阶段要学会做减法，不要什么都想要，什么都想做，结果反而什么都没做好，也得不到。要学会删繁就简，返璞归真，把有限的生命、时间和精力专注于重要的事情上，你真正需要做的事情上，而不要虚耗和以忙碌来自我欺骗。

2019年，我要回归到极简主义生活方式！

早睡早起，锻炼身体

每天早上六点固定时间起床，晚上11点前睡觉。每天确保至少运动锻炼30分钟。要把早睡早起和每天运动作为每天必须要做的，非常重要的事情来对待。

尽可能少参加应酬，杜绝大吃大喝

尽量不要参加没有必要和纯吃喝的应酬，每周应酬一般不要超过2次，工作日中间一次，周末一次，把时间主要用在沉淀和做事上。杜绝大吃大喝，要知道病从口入，多吃健康的食物，晚上尽量不吃或者少吃。

减少消费欲望

人的欲望真的是无止境的，很多时候我们并不是真的需要某些东西，只是源于消费冲动和攀比心。人的一生如果能够摆脱物质欲望的束缚，你就会得到极大的自由和解放。要学会管理自己的欲望，降低自己的消费欲望，不要被欲望牵着走，要恬淡一些。对于自身的需求，要进行自我管理，较少消费，特别是容易冲动消费的网购。

学会取舍，只做重要的事情

一天的时间、精力都是有限和宝贵的，要做自己认为重要的事情，价值更高的事情，而不是不懂拒绝，不会取舍，一天疲于奔命，瞎忙和乱忙。不要太在意别人的眼光和看法，做好自己就好。做事要有使命感和计划性，盯着目标不放松，持续、重点把时间和精力投放在重要的事情上。不重要的事情，学会拒绝、舍弃、付费或者委托别人。

进行断舍离

清理掉不需要的物品，对于不用的生活用品，要及时清理，保持房间的整洁，对于不必要的活动，尽量不要参加，对于不健康的人际关系，要清理或者疏远。适当的断网、断手机和断食。

管住自己的注意力

注意力是当前非常宝贵的稀缺资源，现在无数商家都在想方设法占领我们的注意力，也就是流量。所以要不看信息性新闻、视频，不看电视等消耗注意力和时间的无甚价值的事情。读书要精选好书，读经典，对于好书要精读，读透彻。

减少妄念，节省能量

我们大脑无时无刻不被纷繁的念头所萦绕，时刻被杂念所控制而不自主，而大部分的念头都是妄念，不真实的，无意义的，不必要的，而这些念头却消耗了我们大部分的能量。在平时多止观，多冥想，减少妄念。每天列好计划安排，平时主要操作、执行，利用思维导图和写作的方式深入思考，做事时保持专注，安于当下。

2019年，要沉下心做事，做重要的事，向内求不向外攀缘，生活上回归简朴、简单，做一个极简主义者。