“我究竟是不是一个废物？”当我们跟自己提出这样的问题的时候，我们很容易进入一个思维迷宫，甚至导致思维振荡与思维混乱。
一方面，每个人都不完美，都必然有能力缺陷，甚至每个人都有在某些方面的表现近乎白痴，我自己就是这样的；还有，每个人都有废柴的时候，某些时候我自己就处于废柴状态。着眼于这些事实，我们很容易以偏概全的把自己归入“废物”行列。
可是，另外一方面，没有人愿意承认自己是“废物”。这种层次的自我否定，会让人绝望。为了摆脱这绝望，我们就必须肯定自己。而在学业事业生活不如意的事实面前，这种肯定又难以实现。于是，人就这样陷入了两难，陷入了精神世界的剧烈动荡。
这种精神世界的动荡是高频发生的。因为，我们每个人都在对自己进行着不同程度的内心评判甚至审判，包括“能力评判”、“道德审判”等等。
显然，这种内心世界高频的剧烈动荡在不断消耗着一个人的精力和体力。比如，你所说的，读书无力感，学习无力感，以及恐惧与失眠，等等。
我从的人生生涯中发现，这种内心世界的剧烈动荡，起源于认知偏差。简单来说，正是认知动荡，导致了整个内心世界的剧烈动荡。结症在于，以偏概全。方法在于，如实对待。
现在我们再来回答这个危险而严肃的人生问题，“我究竟是不是废物？”
以偏概全的回答方式是：当我表现不佳的时候，我就会判定自己完全是个废物，深陷自卑与人生的无望。相反，当我表现良好的时候，会倾向于判定自己无所不能，从而导致膨胀，进而进入人生陷阱。我们的亲身经历足以证实，这种以偏概全的回答方式，就会导致认知动荡，进而导致内心动荡。
如实对待的回答方式是：当我表现不佳的时候，我只是客观的限定判断范围，判断自己在那件事情、以及那件事情的某个具体环节、以及在那个特定的时间段里表现不佳；当我在某些时候表现废柴的时候，我也只是客观的限定判断范围，顶多就是承认自己在那个时间段里确实废柴了。
这种如实对待的回答方式，看似简单，但威力巨大。
因为，这种如实对待的回答方式以及生活态度，总会帮我们开启新世界、开启新境界、甚至开启新生。
因为，无论曾经发生过什么，无论以前我们再怎么糟糕，以及如何的不堪回首，我们总是可以在此时此刻，在下一刻进入一种迥然不同的人生高度。
例如，此时此刻，我在认认真真的写作业，那么，此时此刻，我就是一个认真负责的学生，是一个认真负责的子女。
例如，此时此刻，我圆满的解答了一道作业题目，那么，此时此刻，我就是一个满分考生。
例如，经过一段时间的努力，我能够娴熟清晰的掌握了一个类型的题目，哪怕是非常简单的类型，那么如实对待，我就是这个类型题目上的学霸。
在例如，晚上我还在懊悔，今天又忙于琐事，又把主业耽搁了，但当我坐下来一个字一个字阅读你的来信，一字一字认认真真给你回信的时候，我就又把自己当做作家和思想家了。
这就是如实对待的力量。它能够让我迅速摆脱懊悔，进入正轨。即便在我认真思考你提出的问题的时候，我已经进入“思想家”的人设轨道了，当我认认真真字斟句酌的写下第一句的时候，我已经确认自己已经进入“作家”和“思想家”的工作轨道了。这种确认的时间是短暂的，一旦进入轨道，我会进入自己应该做的事情之中，甚至忘我。
如实对待，让我摆脱了无数次潜在的全然自我肯定与全然自我否定的纠结。
由此，你可以用这种如实对待的方式，用在学习和生活之中的所有方面，不断消除大脑中数不尽数的负担。
例如，“听了您的课可能才知道以前方法都是错的。”这又是以偏概全了。全盘否定之前所学，显然会造成损失。对以往时间精力损失的认知，又会让自己陷入懊悔。这又是不必要的。
人也会因为以前跟父母的种种相处不如意，而陷入懊悔，甚至深深的自责，乃至深陷懊悔与自责而不能自拔。还有人会给自己扣上种种帽子，压得自己喘不过气来。其实，都没有必要。只要认识到什么是对的，作为人何为正确，然后立即按照正确的方式做正确的事情就好了。每一刻都可以开启新生。
例如，惹父母生气了，或者让父母失望太久了。你可以尝试着创造一个美好的片段，让父母很微小的高兴一下，哪怕非常小，时间非常短，也是好的。然后重复这个过程，积累一个一个这样的片段。这个过程之中，一切已经改变，直到改天换地。
人是有思想的，思想的世界太过广阔，太过自由，以至于，许多时候我们会被思想所困。被自己凭空想出来的东西所困扰。每当这个时候，就要提醒自己如实对待。
如实对待已经发生的事情，不夸大，也不忽视，而是如其所是的对待。
如实对待当下行动以及行动的效果，不夸大，也不忽视，正视错误，正视失误，也正视过程，正视成果与成就。
如实对待接下来那一刻，自己行动的自由，创造的自由。在日常学习与工作中，在那短暂的下一刻里，我们确实能够让理想的效果成真。哪怕是很微小的效果，如实对待，那也是理想成真的效果。
劣根性的问题也是如此。我们可以说，人永远有劣根性，也可以说，人本来就没有任何劣根性。这些含糊的说法，都会困住自己的。
关键在于，下一刻，你可以成为伟大
如果你认为心中有责任、行动有担当的人，就能够称之为伟大。那么，下一刻，你就可以成为具体的伟大，伟大的具体。