去年底，我参加的温言读书群里，大家开展了一个月度总结活动，旨在每月结束后回看当月的收获，总结成果，积累经验。这个我的第一个月度总结。
一，一月份做了哪些事
除了每个工作日固定的8小时上班时间外，我在业余时间成体系做的事情如下：
1,31篇手写日记+未计数的随笔、笔记，笔记包括抄写文章句子、英语学习笔记；
2,31天的薄荷英语打卡，15次+的喜马拉雅新概念英语讲解听力；
3,4次瑜伽锻炼。
二，目前的收获是
1，分解任务，每天坚持一点点，很多事情完全可以做到，比如每天写一篇小日记记录当天的心情或重要事件。
2，坚持做你想做的事，比做你认为应该做的事，成功率要高很多。
3，养成固定的生活习惯，有利于坚持。
三，除此以外的感悟
《原生家庭——如何修补自己的性格缺陷》中作者在第十四章写，“我会引导乱伦受害者经历三个基本阶段：愤恨、悲伤、释放。”
在遇到Charles先生的九年里，我的心理建设也一步步走过了这些过程，今年元旦的时候，经历了最后的释放环节。
我们俩聊天的时候，他用一种最轻描淡写的语气评论我所谓的猥亵经历，让我觉得，哎这个事儿的存在原来这么毫无必要啊？
我心里的堡垒没有轰然倒塌，但是就像头顶飘着的一个水泡泡，啪的一下破掉了。我从那时候开始，才真正开始接受完全的自己。
过去，是自己把自己锁起来了。这就是我从小总感觉孤独的原因，性格是一方面，自己的思考方式处事方法是另一方面。
直到现在，我面对所有负面事情的方法还是一样：封闭自己。在激愤时、委屈时、受伤时，一瞬间缩回自我保护的壳，拒绝一切安慰和沟通，觉得这世上根本没有人真心爱我。
他说，这个，你能改吗？你生气的时候不理我，我很难受啊！
我想了一下，嗯，多试试吧！
释放的一个基石是，我忽然意识到真正的自己是什么样的。
不是傻，不是笨，不是软弱，是和小时候一样，坚持我所认为的正确的行事方式。
因为和身边环境的格格不入，所以才觉得心烦、委屈、无望。
《权利的游戏》第七季时，艾利亚和姐姐珊莎站在门楼上看着靶场聊天，她说自己曾经独自在这里练习射箭，父亲曾站在楼上为她鼓掌、对她微笑。
“I knew what I was doing was against the rules, but he was smiling, so I knew it wasn＇t wrong.The rules were wrong.
I was doing what I was meant to be doing and he knew it.”
“我知道我所做的事违反了规矩，但他在笑，所以我知道我没有做错。是规矩错了。
我在做我天生要做的事，他早就看出来了。”
艾利亚是《权利的游戏》中我最喜欢的角色，与身边环境格格不入的小女孩。她不爱女装、不喜欢刺绣，独独喜欢打斗和剑术。她历经坎坷，拜师学艺，终成无面者刺客，为家族报仇雪恨。
我喜欢她的坚定、无畏、爱憎分明，甚至没人情味，仿佛在这个人物身上看到自己的影子，但是我却从来没有她那么坚强、坚定，无所畏惧。
或许长大是需要时间的，今年的我，明显比过去多了一些自我肯定、自我接受，这需要身边环境的改变，最重要的是，需要内心一个声音告诉我——我没有错，我在做天生应该做的事。
我总说的知行合一，就应该是内心知道该怎么做，坚信应该那样做，并且一心一意的做下去吧。
一月。一心一意。至少我现在不那么拧巴了。
祝各位新年快乐！~