刘晓娜 中原焦点坚持分享1038天

觉察自己的发火

今天早上因为我和孩子爸爸都要上班,老人回家了,自己起晚了,恨不得马上把孩子确定去哪里,孩子起来墨迹慌着去姨家,打电话又犹豫了,我感觉我那一刻开始有点火了,感觉为什么你不赶紧确定了,说了句:你到底去不去?真的有的时候觉得自己太着急了,真的感觉太慌张了。

现在有的时候发现自己太焦虑了,这样容易发急,生气加入各种责怪孩子,孩子也跟着焦虑不安,恶性循环,所以觉察自己的情绪,让自己感情流动起来,才是第一

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