亲爱的，外面没有别人，只有你自己-《遇见未知的自己》day17

1. 什么是真我？——我是谁？

2. 哪些因素导致我们无法找到真我？

3. 突破重重障碍找到临接真我

真我代表一种爱、喜悦与和平。

爱是真正的、无条件的、不求回报的。

和平是发自内心的祥和与平静。

喜悦是由内而外的绽放，从内心油然而生的。喜悦和快乐是不一样的，快乐是被动的，是由外界引发的。

同心圆模型：

第一个代表：角色扮演，身份认同

第二个代表：思想

第三个代表：情绪

第四个代表：身体

第五个代表：真我（被外面四个同心圆层层包裹，所以很难和真我进行链接）

潜意识：才是我们有爆发力和有潜力的部分

如果人可以做到控制潜意识，那将是非常惊人的。

让身体与真我接触的方法：1. 静坐冥想。2. 腹式呼吸（排除身体不必要的空气）

情绪，是一种流动。它对人的影响主要来源于人对它的态度。情绪会来，就一定会走，它来的时候，没有被认可，被接受，它就不会离开，会一直滞留在身体内。所以，对于情绪要学会认可，去接受，不要逃避，不要抱怨，才能最终驱散它。

思想，是有父母、老师和社会给予的。久而久之变成来我们的思想。思想的基础决定了我们看待问题的态度。而思想本身是中立的，同样的事情，发生在不同的人身上就会发生不同的效果。

检视自己的思想基础，很多事情没有所谓的正确与否。检视自己的思想，才能突破思想的束缚和限制。

身份认同：从小到大我们都在扮演不同的角色，为了扮演好这些形形色色的角色，我们带上来不同的面具，于是就形成了很多小我。比如家庭、财产、工作、事业等。成为自己的一部分，但是不能代表真正的自我。

如果把这些身份当成真正的自我，就会形成一种得失的心态。想要突破小我，就一定要建立一种探索和觉察的能力。

首先，要认同身上的某些东西。

其次，要觉察到，这些所谓的身份其实不是你，也不属于你。它跟真我实际上是有很大的差别的。

当你知道它们都不是你的时候，你才有可能抛弃外界这些所谓的身份认知，才能认识到这些所谓的根本的东西：爱、和平和喜悦。

只有当上面这些同心圆与真我链接起来，你离心想事成也就不远了。

开心，是一种内在的过程。与外在环境是没有关系的。一旦你学会了破解了身体的障碍，诚服和化解情绪，同时用递进的方式来解释自己思想的谬误，运用觉察来放掉自己对那些所谓的身份认同，比如你对外界的成功等等，那么心想事成也就不远了。这些就是一场心灵的历程。

所有事情都是有能量震动的。两个相同频率的东西是会互相吸引，但是真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是想要那样东西相同的频率，然后全宇宙就会联合起来帮你实现你想要的。宇宙并不知道你发散的震动频率是因为你观察到的，或是你实际经历过的事物，还是你记得的或是想象的事物，它只是接收到来你散发出的频率，然后用相配的事物去响应。所以，在没有实现目标之前应该去感恩去思考。

乔布斯说过，当你来到这个世界上的时候，要注定要为这个世界留下点什么或做点什么。当我们寻找到真我的时候，无论是你想到要做点什么的时候，全世界都会为你让路。全世界都会配合你，因为你有足够的能量场。当你想做成一件事情，当你想要创建一家公司，只要努力，全世界都会联合起来帮助你。

套用文中的一句话：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。没有人会知道，你最终会走到哪里，但是你要确定你自己要去的地方。