别轻易释放自己的坏情绪

（转）作家七堇年说：“这个世上，真心对你好的人，遇到一个，便少一个。”

人这一生，能相伴同行的人不多，能与我们亲近的人，更是悉数难得。

可我们却常常在相处中忘记珍惜，总是对关系疏浅的人和颜悦色，与身旁的人冷目相对。

弄错了方向，模糊了远近。

待到清醒时，才发现，时间已容不得我们后悔。

未来，若想不负自己和对方，就不要把坏情绪释放在最在乎我们的人身上。

傅首尔曾说过：

成年人的崩溃不需要观众，哪怕在外面风吹雨打再苦再累，哪怕承受再多的暴击，再大的压力，也要在路上擦干眼泪，笑着推开家门。

可现实里，很多人却不自觉地把外面的情绪装在口袋里，一并带回了家。

在不经意间养成了“易燃易爆”的敏感体质，见人就如“火药桶”一般，将怒气无端发泄。

要知道，人一旦不能掌控自己的坏情绪，那他将会过得越来越不顺心，甚至会陷入恶性循环。

若能在推开家门之前，按下负面情绪的暂停键，要好过疯狂发泄更让人痛快和舒心。

相比争吵，温柔才是最治愈的良药。

成长过程里的孩子，难免会调皮、会磨蹭、会粘人，但这些都不该成为我们颐指气使，怒吼打骂的理由，而孩子更不该为我们的坏情绪背锅。

日常里，能够及时给垃圾情绪找到合适的出口，我们的生活才不会轻易失控。

如果遇到难以自控的情况，可以暂时离开这个环境，吃点儿好吃的，或者找个小道跑跑步,甚至可以找个角落哭出来。

不要把自己框在一个小范围里，任凭打转，怎么也走不出来。

要知道，发脾气没有任何意义，除了证明自己的智慧不足以解决问题之外，毫无用处。

学会释放，才不会一直为自己的坏情绪买单。

能在最短的时间内恢复正常，才是掌控情绪的真正本事。

不让亲近的人直面自己的愤怒，也是一种关心和爱护。