在百度百科上“舒适区”这个词指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。舒适区，也称为心理舒适区。
从小到大老师和家长总是告诉我们要跳出舒适区，网上各种励志的演讲也向我们传输着跳出舒适区有多么重要。
毕竟，舒适区是扼杀一个人天分和梦想的摇篮，长期呆在舒适区里是很容易堕落的，就像“温水煮青蛙”一样。
跳出舒适区，换一种说法就是面对和克服各种困难，承受身体和心灵上的压力。我们从小就听说的那句励志名言：只有经历地狱般的磨练，才能练就创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹奏出世间绝唱。磨难在通往成功的路上扮演着不可或缺的作用。
但是，似乎很少会有人告诉我们要学会扩大舒适区。
在《做家务的男人2》中有一个片段是关于到底跳出舒适区到底有没有必要。最后一致得出的结论是跳出舒适区不如扩大舒适区。
“如果你非要跳出来，那这个圈子肯定是让你不舒服的。你真正达到舒服了之后，各方面都让你满意，你为什么想要跳出来呢，你不会跳出来的。”
舒适区只会让人堕落吗？
这主要取决于你对舒适区的定义。
“有一些人的舒适区代表着倦怠，疲乏，日复一日，所以他希望能够完全到一个新鲜的地方，这样才能迸发出新的生命力和创造力。”
“有一些人就会说舒适是因为这种状态是最舒服的，是平稳的。”
如果一个人强烈地想要跳出他所认为的舒适区，那么也许他对自己当前所处的环境和自身的状态并不满意，他迫切地想要改变这种现状，逃离他所定义的舒适区。
在现实生活中，能够真正跳出舒适区的人很少。心理学研究说人类对外部认识可分为三个领域：舒适区，学习区和恐慌区。跳出舒适区很容易产生恐惧，而这种恐惧又很容易让人退缩。
人的本性是追求舒适和安逸的，所以想进步的人很多，能进步的人很少。
既然跳出舒适区很难，但是我们可以学会扩大舒适区。
奥斯卡获奖纪录片《徒手攀岩》中的主演亚力克斯雷霍尔德曾表示攀岩过程中他也害怕出现意外，但是他选择不断练习，来扩大自己的舒适区。
起初，他可以选择在他熟悉的，相对安全的地方攀岩，然后在逐渐过渡到危险的地方，边试探边练习。于他而言，在潜移默化之中，他在逐渐扩大自己的舒适区。
李诞在《做家务的男人2》中说：“如果你想追求进步，你就尝试活在舒适区的边缘，你走着走着就会发现它越来越大。”
扩大舒适区是将舒适和不舒适联系在一起，是在自己舒适的领域慢慢向外延伸一点点地去调整和探索，不断地去学习和练习，让自己的舒适区越来越大。
如果你也不甘于现状，又没有足够的勇气跳出舒适区，那就在舒适区的边缘试探吧。
因为，扩大舒适区也是一种进步。
以上，祝好