大暑之健脾食疗方：四神汤

今日大暑 | 是时候重启这个“补土”利器了

大暑至，壬寅年的夏天还有15天了。

大暑固好脾土，

待到秋天才能收获坚实的果实。

大暑，虚阳在外，伏阴于内，“湿气”弥漫，它是阻碍气机的。

于是一到大暑，就特别明显：脾的运化能力，急剧下降。有两个表现：

■  若感到脾胃寒凉时，就及时喝点——姜枣茶温中暖胃。

■  暑湿困脾，不思饮食，恶心、困重头晕，清窍不开。就要用些健脾除识的方子了。

是时候重启“补土”利器

——四神汤了

这是个补土祛 湿的经典汤。

大暑之后常喝，保平安。

四神汤“补土”，

让瘦子变胖、胖子变结实

四神汤是中医的健脾食方

分别是淮山药、莲子、芡实、茯苓，他们就像辅佐身体的四神，在一起相互补益，健脾、安深，养肤，而且性质平和。

加味四神汤

除了传统四神：莲子、芡实、山药干、茯苓各20克外；

再加五指毛桃30克，陈皮2克。

猪骨或瘦肉400克，生姜1片。

【做法】

1、猪骨冷水入锅，煮出浮沫，捞出备用。

2、所有材料洗净后放入汤煲内，大火煮沸后转小火，煲约1.5小时。

暑夏湿热、胃口特别差、湿气重、虚胖or太瘦都可以试试。

容易拉肚子、能吃不长肉、长不胖的人，请果断收藏吧，不谢！

这个汤也适合胖子们喝，因为运化功能强了，肌肤也会紧实起来，这种紧实不是健身健出来那种一块块的“死肉”，是小孩子那种自然的线条感。