2022-5-14晨间日记

今天是什么日子

起床：5:50

就寝：23:00

天气：阴

心情：愉悦

纪念日：解封第一天✌️

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.完成背六级单词190个；

2.学习听力、语法课程；

3.帕梅拉运动2h。

改进：1.减少无用社交，不参与，无视：

2.明确目标，克己慎独，克服干扰因素：

3.提早起床时间，集中完成学习任务。

习惯养成：

1.早起做好每日计划分配好时间，井然有序：

2.每晚11点前必须睡觉，每日八杯水（吨吨～

3.当日晚上及时复盘，自省吾身，及时止损。

学习·信息·阅读

生活本身是无意义的，但你可以为它赋予意义。寻找到一件高于个体的事，把自己融入进去，让自己成为其中一部分，它才能为你存在提供意义，掌握心态，采取行动。停下来，找到发自内心、充满激情，愿为之付出和投入的事业，不要只停留于得过且过️，去动手动脑，创造事业。

生命就像烛火，去照亮他人。

健康·饮食·锻炼

今日早食粉条，午食米饭，晚食稀饭。

运动️：帕梅拉腹肌撕裂者、下腹部训练、侧臀训练、12分钟翘臀训练、9min臀腿拉伸，美丽芭蕾大腿内外侧、全身拉伸。

人际·家人·朋友

与人相处，切忌交浅言深，不要将话题论得滑向推心置腹，在犹豫说与不说见，一切可能性就像放了气的气球。被人理解是幸运的，不被理解未必是不幸。大家都是很忙的，没有人会停下来揣摩你的心思。特别爱你的人，才会静下来倾听你。

工作·思考

应将80%的精力放在20%的事情上，这20%事情会给你带来80%的效益。时间是优秀企业的朋友，平庸企业的敌人。列出时间分配表，不要让重要的事变成紧急的事。建立各项制度设置章程完成，其中重要的事情，剩下的自然会有人处理好。

最美好的三件事

1. 因疫情，半月的静态管理，今日终于解封

2.寻找到有共同目标、彼此支撑的好友

3.妈妈变着花样做小吃，嘴馋的我很幸福

思考·创意·未来

1）停下来。每天找到一段不受打扰的时间，暂且不去做别的事情，安静地想一想：

这是我想要的生活吗？

我对现在的生活有哪些地方感到不够满意？

我的生活中如果能够再增加一点什么，我会更满意？

2）抽出一点时间，去尝试做一些新鲜的、没有接触过的事情。在这个过程中，尽可能沉浸进去去感受。问自己：

我对它的感受是什么？

在做这件事的过程中，我感到开心吗？我得到成就感了吗？

我是真的愿意继续去做这件事，还是只是把它当成打发时间的无聊之举？

3）发现自己产生了兴趣，不妨问一问自己：

我是否可以为它设定一个成就，让自己想办法去实现？

我是否可以通过这件事情，去尽量影响、帮助更多的人？

我是否可以努力去推广它，让它被更多的人所了解和喜欢？