每天安静独处十分钟

      生活在现代社会中的女性似乎无时无刻不在同快节奏的生活步调搏击，特别容易受制于烦恼、压抑和失落的情绪。几乎没有几个女人能每天给自己一点点的时间来安静地思考一下忙碌紧张的意义。或者是我们已经习惯了这种纷繁复杂的生活？亦或是你已经对这个快餐时代感到麻木了？

      当你感觉在生活中陷入了苍白与麻木的时候，请给自己留点品味生活的时间。要从纷乱的世界中退出去找一个清净的地方，在安宁、沉寂中找寻造物主的声音。只有在那种安宁的地方，我们的心才会更加清醒，才能充满信心去迎接人生的各种挑战，也只有从清静中我们才会真正领悟出什么是人生最宝贵的。

        每天留出十分钟安静独处，不要太多，只要十分钟就可以了。但这十分钟对于整个的人生却是无比可贵的。每天十分钟，可以帮你认清自己，明白自己脚下的路，让目标与人生、事业之价值观相互符合，如此 才不至于瞎忙乎，不至于白费力气。

        “降魔者先降其心，心伏则群魔退听；驭横者先驭其气，气平则外横不侵。”一切烦恼与不快皆来自于心，只有心静才能降伏一切魔道。宁静可以志远，独处时的宁静，能让人放松心身心，提高分析问题能力。

      俗话说：“心静自然凉。” 如能心如止水，心中无任何烦恼，无任何牵挂，自然会“凉风拂面”，而如果有太多的惦念，心不得闲，肯定会“如坐蒸笼”。

        在这样一个充满焦虑的时代里，灵魂和内心更需要独处时的宁静。这片宁静可能在高山上，也可能在大海边，更可能藏在一所乡村小屋中，只要敢于独处，用心去体味，就能体会到它的妙用。

      独处之时，你可以把脑海中各种想法全释放出来，冥想白天令人愤怒时的情景，在冥想的宁静之中经过加工的愤怒与烦恼，再次返回大脑的记忆时，已不带有任何感情色彩，不会对我们形成伤害，也不会带来压力。

        在纷繁复杂的尘世间，只要能让自己每天拥有十分钟独处的时间，实在是一种独特的享受。拒绝外来的诱惑，独自徜徉于自己营造的孤独的氛围里，沏一杯香茗，放一段音乐，让疲惫的身心在静静的孤独中好好的放个假；或捧一册书刊，或看一处远景，亦或什么也不做，就静静地思索，让思绪在孤独中飘得很远很远……

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