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健康减肥计划100天，打卡第五天

早上起床7:10，喝300ml温开水

下楼跑步30分钟，跳绳180个，深蹲40个，学习英语30分钟

早餐9:20，两个煎蛋，一条香蕉，两小条牛肉干，小碟水煮花菜

午餐1点，酸菜炒饭，交笋炒五花肉，但是肉没吃

下午6:30苹果一个

7点  :20个深蹲

早上起晚，所以今天什么事情也都跟着晚做

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，以后得起早点

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