瘦身复训第十三天

今天感冒了,刚刚工作完,浑身疼没劲,准备睡觉了,才想起还没写记录。今天吃了红薯,很多青菜,效果还是不理想,还是有个过程,明天继续坚持吃粗粮。

早餐:红薯一小个,牛奶燕麦,鸡蛋一个

加餐:苹果半个

午餐:菠菜肉汤,米饭

加餐:猕猴桃一个

晚餐:青菜肉圆汤,红薯半个

你可能感兴趣的:(瘦身复训第十三天)