如何缓解中年焦虑

平时喜欢记录下自己的所思所想，都是在qq空间在有限的朋友范围内分享，但是觉得这种方式限制了我的传播，实在找不到一个更好的平台，知道我遇见。从今天开始我就在这里安家啦，希望在这里可以认识到更多更好玩的朋友，看见我文章的朋友也给我多谢鼓励，积极点赞，希望我的所思所想能够给你有所启发，大家共同成长。今天我的第一篇题目就是《如何缓解中年焦虑》。

不知不觉已经步入37，记得我在35岁的时候便开始有了强烈的中年焦虑，职位高不成低不就，身体状况每况越下，小孩教育，房子房贷，一些列的问题压得喘不过气，心理测试有了中度焦虑，如果在这样下去我可能会崩溃，觉得要为自己找到减压的方法。

首先要找到焦虑的原因，当然很多时候焦虑是没有原因的，莫名其妙的焦虑，但可以先从最有可能导致焦虑的原因切入，逐个问题击破，摆在自己首要的焦虑源泉就是【钱】。人到中年，只有一份工，老婆全职，各项开支只靠我自己，真的非常难，在35岁以前我真的没有理财观，现在是时候梳理一下了。我尝试了炒股，心态非常不好，亏得概率太大了，还影响工作；我想过能否投资点生意买卖，成本太大，折腾不起；直到我遇见“银行螺丝钉”，开启了我基金定投的理财之路。（声明：这里完全没有广告赞助），我是从19年5月开始基金定投的，按照螺丝钉的定投策略定期不定额，基金估值越小投入越大，我当时入的点不是最好，但也是在低估阶段投入，我就每月投入了一笔钱做定投，在此多说依据，投资的钱必须是自己在3年以内都不会用到的闲钱。在今年一月份开始遇到了疫情，我的账户亏损了一万多，但我认定这种投资方式是有逻辑的，行得通的，我完全没有害怕，继续投入。在这次，我悟到了2点：①虽然定投是长期行为，不适宜频繁买卖，但如果自己对牛熊市可以有比较清晰判断的话，在高位的时候你就可以卖出一波基金了，这样的收益更高，我当时在疫情前已经获利8000多，结果疫情到来跌到了谷底；②做好资金的定期投入规划，有钱的时候在低估相对比较低的时候可以投入70%的比例，我就是没有做到，结果到近期指数上来了才后悔投入少了，这个经验只有经历熊牛才有感悟。到现在盈利只有2万，如果操作得当的话4万应该没有问题，所以这个教训我一定牢记。

所以缓解焦虑的第一件事是理财，不能让自己的工作成为自己唯一的收入来源，由于今天时间不够，迟点再跟大家分享另外一下缓解焦虑心得，喜欢的请点赞，谢谢。